体育训练作文共10篇
再过二十多天，第八届全国残疾人运动会将在我省隆重举行。浙江健儿准备的怎么样了？带着这样的疑问，9月17日下午，浙江在线小记者站的二十多位成员来到了位于杭州小和山高教园区内的浙江省残疾人体育训练指导中心探营，亲身感受到了运动员们积极备战的热烈氛围。 一到训练中心，省残疾人体育训练指导中心副主任潘国新叔叔、省盲人足球队领队金浩叔叔就向我们介绍了中心的基本功能和运动员备战的情况。 潘叔叔说：“省残疾人体育训练指导中心成立于2011年6月，占地115亩，建筑面积36490平方米。目前已经建成并投入使用了篮球馆、乒乓球馆、羽毛球馆、坐式排球馆、壁球馆、击剑馆、硬地滚球馆、室外篮球场、室外排球场、垒球场、射击场等16个场馆。我省备战第八届全国残运会的运动员大多都在这里进行着最后阶段的紧张训练。” 金叔叔着重介绍了省盲人足球队的备战情况，他说：“足球队的队员们来自全省各地，他们训练非常刻苦。整个夏天都在忘我的练习，皮肤被太阳晒得乌黑，就像刚从非洲回来似的。”金叔叔带我们来到了足球队训练的场地。我们发现他们使用的足球和我们平时看到的不一样：足球里面有一串铃铛，只要一碰球就会发出声音。队员们凭着声音争抢足球，进行比赛。我们闭着眼睛试了一下，要踢到球就已经很不容易了，要是在想把球送进对方的球门，那就难上加难了。我们很佩服盲人足球队的大哥哥们，和他们聊起了他们训练之余的个人爱好。陈力哥哥来自台州黄岩，除了足球，唱歌是他最大的爱好。可当我们请他来一首的时候，他却腼腆地推辞了。杨鑫楠哥哥来自诸暨，他爱好更加广泛，乐器、歌唱特别出色，2008年开始接触盲人足球，现在已经是省队的主力选手了。 我们还去了游泳馆。游泳馆里人声鼎沸，很多运动员都在泳池里劈荆斩浪，积极备战。在那里，我们采访了省残运会200米混合泳金牌获得者，来自杭州千岛湖的张丹哥哥。由于先天性白内障，张丹哥哥虽然从未看清楚眼前的世界，但是他的心里却有着清晰的梦想。他的偶像是菲尔普斯和孙洋，四年来他一直在省队刻苦训练，期待着能在即将举行的第八届残运会上为浙江争光。 在篮球馆、排球馆，我们都看见了运动员刻苦训练的场景。我们默默地祝愿我省的残运会健儿在不久的比赛中顽强拼搏，发挥自己的最佳水平，为“生命阳光，情满浙江”的第八届全国残运会写下最美丽的注脚。
魔鬼训练星期五的体育课，大家原来都很高兴，精神焕发。可是体育课居然变成了一场“魔鬼训练”，我们大家累得气喘吁吁，脚好像断了似的。 体育课上，下着毛毛细雨。老师说：“八年级了，要加强体能训练。”我们小声嘀咕地说：“训练就练，怕什么。”老师让我们在400米的跑道上慢跑两圈，做为热身。老师把我们分成4小队。接着老师让我们做了预备操，然后还要做十个俯卧撑，老师说：“快，快，做标准。”我第三个做好，就一头栽入了雨中，快跑一圈，我边跑边想：这一圈跑好应该会结束了。我把我自己所有的力气都发挥了出来，超过了一个又一个，最后第一个到达终点。 老师好像还不满足，他说：“跑楼梯三圈，双脚跳，一次跳三个台阶。”开始我们大家跳得都很认真，到了中间，还可以稍做休息。跑好了第二圈，我体力已经透支，可是老师还在大声的喊：“快，快，快。”边说还边推我们。有很多同学都跑不动了，开始“偷工减料”，有的同学说：“累死了。”有的同学说：“这真是‘铁人三项’啊！”另外一些同学则开一些玩笑，来放松一下。我实在是跑不动了，站在楼道上休息了一会儿，趁老师不太注意，慢慢地走了上去。老师又叫：“快，快，第一组。” 等我拖着疲惫的身子下来了，只听见老师又说：“这一次俯卧撑得加大难度，脚放在两级阶梯上，做十个俯卧撑。”我差点没晕倒，我才勉强做了三个，就趴倒了。老师在旁边催，我又挤出身上最后一点力气做了一次。做完后，我们浑身像散架了似地倒在了体育馆的门口，横着一片竖着一片。老师大喊：“快起来，快起来，排队了。”老师一说下课，我们才缓过劲来。 我一到教室就把一瓶刚买来得水一口气全喝完了，我长这么大，还没有一次性喝过这么多水，“魔鬼训练”真累啊，体育老师今天是不是疯了？
魔鬼训练星期四的体育课可称为“魔鬼训练”课。体育老师先让我们沿着操场跑五圈。可才跑了三圈，有的同学体力都下降了，气喘吁吁的，还有拉着别人的衣服赖皮地说：马儿，马儿，拉着我，快快跑。 五圈艰难跑完后，我们又做了仰卧起坐15个，在做动作时，苏甘霖坐在我腿上，用手紧紧地按着我的腿，肥肥的他就像一块大石头压在我腿上，我浑身酸痛。 好不容易坚持下来，可又说要做俯卧称，晕！有几个同学已经像一只只泄气的球，瘪了，坐在地上。但怎么样也要听老师的命令。最后一个动作做完，我也累得扑到了地上。 这真是一节货真价实的“魔鬼训练”课。
子女体育教育的重要性2002年，Michael再次回到美国时，他与许多与他有同样经历的孩子一样，有些共同的缺点。其中之一就是过胖。其实他在回中国前，一点儿都不胖，身体的体质非常好，非常爱好体育活动。七岁的小孩儿能一口气儿跑下八百米。回中国以后，吃得多了，几乎没什么运动。所以体重增加很多，但体质却下降很多。回美国以后，我带他去打篮球。他根本跑不起来。我进攻时，一下子就能把他绕过去。他的运动素质同他应该达到的水平相差太远了。自他回来以后，我和我太太一直督促他进行体育锻炼，提高他的身体素质。Michael自己也非常注意锻炼身体。 我和我太太都认为强壮的身体对孩子至关重要。它的重要性不亚于学习成绩的重要性我的另外一篇相关文章见。孩子在长身体的时候，更要加强体育锻炼，促进身体的健康成长。学习是一辈子的事。有些科目在十二岁时不学，在三十岁时还可以再学。但身体发展的机会错过以后，以后就再也没机会了。 在六年级时， Michael同他的小朋友们一起打篮球。他的水平在他的朋友们当中是不错的。2003年10月份，Rice Middle School选拔学校的篮球队队员。他又充满信心地报名参加选拔。这个时候，他已经比他刚回美国时身体好多了。体重减轻了许多。身高高于同年级同学的平均身高。篮球水平也进步了许多。但在选拔的倒数第二轮时，他却没被选上。自不待言，我们都感到非常失望。我没看到他们选拔时的情景，因而也不知道他同别人的差距在什么地方。但我们意识到他到了需要比较正规的训练的时候了。 我们的周围的朋友中，没有谁的小孩儿参加篮球的业余训练。我们因此也不知道有什么地方可以提供这种培训。我们要是找SAT班，小提琴班，中文学校，倒是很容易就能找到。周围的人上这种班的人太多了。我们只好翻报纸。就这样，我们非常巧合地找到了位於Independence和Parker的Top Achievers体育俱乐部。 Top Achievers体育俱乐部的主要服务对象是青少年。俱乐部的创立人和CEO Lawrence Mann先生在十年前创立了这个俱乐部。当时，他的儿子因为先天性心脏问题作了大手术。Lawrence因此决心创立这个俱乐部，为青少年的健康发展服务。俱乐部除了培养小孩的各项体育技能以外，还关心孩子们的德育和智育方面的发展。俱乐部经常发email给俱乐部的孩子们，用 圣经 里的话来教育他们。在各项体育项目中，篮球是主要的一项。 Lawrence Mann先生开朗健谈。在他告诉我他如何创建Top Achievers之外，他还跟我讲了其它的一些故事。他说Top Achievers不只提供体育训练，而且还提供正常学习上的补习。Top Achievers曾和当地的一所中文学校共同提供SAT的补习班。他的一个儿子在Schimelpfenig中学上学。一次，他的儿子拿回来学校的六个星期的的成绩为全A的光荣榜。当Lawrence看到他的儿子的名字左右全是些Meng，Ming等华人名字时，他跟他儿子开玩笑道："儿子，你可能的确不错，因为你的名字和这些亚裔名字在一起了。" Michael于今年2月开始参加Top Achievers的篮球训练。每星期两次，每次一个小时。每次他都是同他年龄相近的孩子一起训练。他在训练时，我一边在Top Achievers的健身房锻炼，一边看他们的训练。三个月下来，Michael的各项基本篮球技能都得到了提高。左右手上篮，左右手运球，投篮姿势，防守技能，进攻配合技巧等等。专业训练的确同自己练不一样。教授的技能不仅全面，而且是专业水平。 最有意思的是三个月基本训练后的八个星期的联赛。这让我们明显地看出Michael在打整场球时的经验不足。Michael平时同他朋友们打篮球时，都是在一个篮下玩儿。从未打过整场。所以在联赛时一打整场，他这方面的缺点立刻暴露出来。他说过在学校的篮球队员选拔时，教练就让他们打过整场。现在看来，他的确需要增加打整场的经验。每场比赛完后，我都帮他分析他的比赛时的表现。告诉他什么地方打得好，什么地方需要改进。通过这次联赛，Michael的篮球比赛水平肯定会得到进一步的提高。 打比赛时也有一些有意思的事。Michael所在的球队的人数不够。所以经常临时找别的孩子来替补。第一场比赛，他们临时找了一个女孩儿给他们当后卫。没想到那个女孩儿打得非常好。断球，组织和突破的技术非常好。一场比赛打完后，四个男孩子异口同声地赞扬这个女孩儿打得好。第二场比赛，对方是一个经常到处参加比赛的队。进攻和防守都配合得相当好。队员的个人技术也好。结果是把Michael所在的临时凑起来的队打得一塌糊涂。第三场比赛，对方是一水儿的女孩子。但是那个第一场临时加入他们队的那个女孩子在对方。上半场居然还打平了。下半场时，Michael的队的教练改变了战术，实行全场紧逼。对方顿时乱了阵脚。结果是对方一输到底。对方的得分基本上全是那个女孩子得的。 迄今为止，Michael在Top Achievers已经三个月了。我们对他的训练成果还是满意的。就是后悔没有早知道这个地方。如果我们知道这个地方的话，去年夏天就会把他送到这儿来。那么他今天的篮球水平就会比现在高多了。
体育与体育生有这样一群人，他们在训练场上是天使宠爱的孩子；在课堂上却是被遗忘的沉默者。
有这样一群人，他们面对烈阳暴雨都不曾畏惧；却单单害怕老师和同学那异样的目光。
有这样一群人，他们将疼痛与劳累深埋在心底；但对于某一句涉及尊严的话暴跳如雷。
当体育逐渐成为全民流行的健身活动时，还有那么一些人在别人的余光中默默挣扎。
当冠军在别人口中津津乐道的时候，还有那么一些人正在为某个目标努力的奋斗着。
当同学们坐在宽大明亮的教室里悠然听课的时候，还有那么一些人在太阳下用另一种方式学习。
在别人打量我的时候，在别人议论我的时候，在别人因为我的身份而轻视我的时候，我的心中积满抑郁与不解，我无法明白体育与体育生之间为何会有如此大的区别。
我们没有理由抱怨任何人。
因为学习不是我们的强项，因为我们的弱项就是无法静心。我们在学习上遇到了那么多的困难，有谁肯为我们说些最基础的知识；我们在生活上承受了那么多的误解，有谁肯给我们一点体谅和安慰。对于这些，我们沉默了。我们在改变，改变自己，改变你们的目光和语气。我们不要赞美，不要羡慕，要的只是疲惫时的一杯水。
谁的十七岁不是青春，而我们的青春是汗水与泪水拼凑成的。
谁的人生没有梦想，而我们的梦想是疼痛与孤单交织而成的。
谁的世界没有笑容，而我们的笑容却只能永远在一个地方重复绽放。
谁的生活没有感情，而我们的感情是
魔鬼训练下课了，按理来说同学们应该似一只小鸟一般“飞”出教室。可今天同学们像木头人一样坐在位子上，有的开始说起下节是“魔鬼训练课”。
上课了，同学们迫不得已的来上体育课，虽然心情“阵雨转阴”，但是也不是十分好。在阳光下站上20秒，眼睛一动不动的盯在前方，我的眼睛看到阳光、强光就会难受。
虽然我们是温室里的花朵，虽然只有20秒，老师，我不希望您只是一架教书的机器！我知道您是为我们好，但是我们实在受不了。
魔鬼训练周四上午，天气晴朗，刺眼的眼光如同一把利剑，刺向操场，同学们背上书包，来到楼下上体育课。
体育课差不多是我们最轻松的科目之一了，在这四十分钟里，我们差不多连老师也见不到，就在那操场上玩耍、嬉闹，或者树荫下聊天，等候着下课。可是今天不同了，我们老远就看到体育老师站在跑道上，等着我们，想必是要有任务了，大家好奇地来到跑道上，站好了队。“同学们，还有几个星期就要调研考试了，你们的成绩就代表着我们五小的体育成绩，从今天这节课开始，我们每天都要进行训练，现在围着操场跑五圈！”老师开门见山地说。
其实，在体育这块，我还是比较自信的，自己的体育成绩不算差，而且我们学校的小操场一圈才150米，跑下来不成问题。很快五圈跑完了，老师准备布置下面的任务，我们都在心里默默地祈祷着：“不要蛙跳！”为什么大家都这么想呢？还不是上学期，老师有一次突然让我们蛙跳50米，那50米跳下来，浑身无力，东倒西歪，而且此后一两天，都是腰酸背疼啊。我也在小声喊“别蛙跳，别蛙跳。”可是，老师却没有因为我们的祈祷而动了心：“今天两组25米，一组50米蛙跳！”啊！总共一百米啊！我差点翻过去。
师命不可违，我还是蹲在了操场的跑道上。“三二一，开始！”我和三位同学一齐跳了出去，头一上来，跳的还算轻松，在后面加油助威的声音逐渐远了，距离终点慢慢近了，前两组，我都获得了小组第一。现在是第三组，也是最后一组，最艰难的一组，看着五十米跑道那遥远的终点，我不禁有点泄气了，但是，老师的哨声一响，我还是跳了出去。最前面的10米，我轻松地跳了过去，逐渐把后面的同学拉远了。接下来的10米，我却逐渐感到气力不支，大口大口喘着粗气，不过，后面的同学还是没有追上来。接着，跳在第二道的一个男同学忽然侧过身来，斜着跳了起来。我先是吃了一惊，随即心中又有一种蔑视的感觉 论你怎么跳，也超不过我！可是，他这时速度大增，立刻缩小了我们之间的距离。不行，我一定要征服他，我拼了命地往前跳，可是他还是追了上来。离终点只有二十米了，那个同学超过我了，他逐渐接近终点。我心中想：“难不成斜着跳有什么好处？”我也侧过身来，一跳，顿时感到脚下生风，逐渐超越了他，冲过终点！
我兴奋极了，哈哈，原来，在这样比赛的气氛中，蛙跳也不是那么恐怖呀！而且，我还获得了冠军，太痛快了！我禁不住跳起来！“哎呦”，我的腿，疼啊！
恐怖训练一想起前2天的恐怖训练，我的四肢就会颤动，速度为螺旋桨的10倍！不信？那就接着看吧。
那天下午的体育课，老师诡秘一笑地对我们说：“你们的腿部力量不够，所以每人蹲跳两圈！”啊！2圈？腿跳断了，别活了（遗书在写）。“而且谁偷懒，嘿嘿 多罚2圈！！”令人毛骨悚然的话讲完了，噩梦也揭幕了......
每个人手交叉，一步一步吃力地蠕动着每跳一步“哎呦好累”的喊声便充满校园，像是在奏“痛苦奏鸣曲”，不一会儿，这些声音便铺天盖地，此起彼伏了这时，一个个全新有趣的小动作接踵而至。
小动作1 狗爬式：发明者：林智文。只见他趁老师不注意，双手用力撑地，双脚向前一跃（活像只青蛙）。当老师的眼神转过来时，他又诶呦地叫起来装蒜。
小动作2 爬行式：发明者：林森。瞧那林森，学起了乌龟，四肢脚抓着地面狂爬，还有模有样呢，我真怀疑他祖先是不是爬行动物。
小动作3 狂奔式：发明者：陈飞。这是最危险的方式，只见他从容起身，看准终点，一路狂奔（简直是发疯），不可思议的是他在3秒中内赶到了终点（不愧是2代刘翔），老师的眼睛像瞎了似的，没发现，我们全体同学的嘴巴成O字型，眼珠都要瞪出来了， 郁闷死了。
其实还有很多同学都各有避灾方式（就我和另位班头没有），说出来你们的嘴巴会在10年之内保持o字型（成呆子咧），（哈哈哈！我的肚子要笑爆了）所以我最大的感触是：他们的想象作文一定写得很好，不然怎么会有如此“时髦”的动作？（不过还是有人被缉捕了）
第2天，脚一踏地，一阵巨痛涌上心头，好疼啊！一瘸一拐地来到班上，许多人也得了“训练后遗症”连上课都在大声抱怨，喊叫，那声浪何趾1000分贝，100000分贝还轻了（耳朵震聋了）！
真是恐怖的训练啊！哎呀！心跳加速......
魔鬼训练魔鬼训练
文 / 少年作家 叙事 类作品 星期五的体育课上，同学们在操场上排好队，做完简单的准备活动后，大家都猜测着这节课老师会让我们干啥。男生们猜：“会不会和二班打篮球？”“会不会做前滚翻？”……不知谁说了一句：“要是斗鸡就好了。”这句话引起轩然大波，大家都说好。女生们呢？她们想跳跳皮筋，踢踢毽子，玩玩游戏。 “先慢跑400米吧。”老师说。大家迈着轻快的步伐上了跑道。刚开始速度不快，队伍好像一条长龙，蜿蜒在塑胶跑道上，整齐而有序，缓缓的移动着。“加速！”老师一声令下，大家立即加快了迈步的频率，跑得快的和跑得慢的之间距离越拉越大，原本整齐有序的队伍变得像截断的项链，这一串，那一串。看看后边的女生，她们显然在抱怨老师不给她们自由活动，看见其他班的同学在跳皮筋，踢毽子，好像故意放慢了脚步。 跑完了400米，大家重新站好对，期待老师接下来的安排，但老师一语出口，我们立即失望，是蛙跳！“啾”，响亮的哨声响了，第一排同学跳了出去。蹲下，摆臂，前跃；蹲下，摆臂，前跃，同学们好像一只只小青蛙，争先恐后地向终点线跳去。轮到我了，前几跳还不算太累，可后几跳腿好像不听使唤了，大声抗议，要休息，要休息，我坚持到终点，走回来的时候，腿软得都有点站不住。还有一趟蛙跳，“刺耳”的哨声毫不留情地响起了，我机械地跳着，一步还不到1米，腿越来越重，好像灌了铅一样，平时近在咫尺的终点线现在那么遥远。再看看其他同学，有的在用力摆臂，似乎这样能减轻一些负担，有的跳一步歇一会儿，跳一步歇一会儿，还有的咬着牙，憋着气跳到中途，实在坚持不住了，倒下来，大口大口地喘着粗气。看来大家的感受和我差不多。 就在这时，又响起两声哨，还要做25乘10往返跑。“啊？”同学们爆发出一声惊呼。李涵、潘梓阳这两个活跃分子也没了往日在运动场上驰骋的风采，蔫了。女生大部分都瘫软在地上，“天啊，地啊，妈啊！可怜可怜我的腿啊！”……我们排成一排，“啾”，响亮的哨声穿透耳膜，我极不情愿地甩开大腿，奔跑起来。我不记得是怎样跑完这艰难的250米的，我只记得我奔回来后一下子就躺倒在地上休息。 终于，可爱的下课铃响了起来。大家喘着粗气，拿起汗湿的衣服，慢吞吞地往教室走。这可真是一场魔鬼训练。
田径训练苦10月26日 星期一 天气 雨
“上体育课了！上体育课了！”同学们高声呼喊着跑到操场。一上课，老师就点了几个同学出列，说是去县里参加田径比赛。我暗想：我体育成绩不错，一定会选上吧？果然叫到了我的名字。我们围在老师身边，听训练安排及比赛事项。
下午四点半，我和班里几个同学来到操场。田径训练嘛，不就是体育活动么？我们心里很轻松，嘻嘻哈哈地打闹着。
老师一到操场就说：“同学们，先跑四圈做做准备活动。”这四圈下来，我们一个个都累得挪不动步了。而老师呢？叫我们休息两分钟再来回跑。我整个人都晕了，只知道机械地迈着步子。过了不到两分钟，老师又叫我们来回跑。我的腿好像有几千斤重，用尽吃奶的力气才跑完一个来回。全程跑完，我头重脚轻，差点儿栽倒在地。
田径训练真苦！唉，不聊了，我又该去训练了。