孩子悲观的深层原因 源自童年 做好这几点 养出乐观孩子

5月6日下午6时许，西安市建东街东段上一小区内，一名9岁的女孩从1号楼坠落在三层平台上，当场死亡。

而女孩跳楼的原因，只是因为， 感觉自己完成不了老师布置的一篇作文。

事发当天下午4时左右，老师布置的了一篇作文，要5点交，但女孩告诉妈妈，自己完成不了。

下午6时许，爷爷进卧室后，发现人不见了，窗户开着，书桌上留有遗书。遗书是两封。

一封在折叠好的纸张上写着，“妈妈，对不起，这是我的决定”，另一封则在作文的背面写着，“为什么我做什么都不行”。

从孩子的遗书中，可以看出，这是一个极度悲观的孩子，对世界的解释风格也是悲观式的。

她从自己“一时写不好作文”，这样的暂时的失败和挫折，就对自己作了全盘的否定，得出了对自己的永久的评判，“我做什么都不行”。

其实，遇到挫折容易悲观及自我否定，是现在很多孩子的通病，这不，你看，现在时不时会爆出一些孩子因为一点点小小的挫折，就自残或自杀。

那么，现在的孩子为什么普遍容易悲观呢？

美国的心理学家马丁塞利格曼认为，首先因为现在的大环境，悲观流行；其次，孩子的部分悲观，来自他所接触或尊敬的成年人，当然最主要的就是父母。

尤其是现在社会竞争激烈，父母特别容易把自己对生活的焦虑转嫁给孩子，甚至把孩子当成实现自己愿望的替代品，对孩子的学业成绩期望过高。

那么，如何让孩子不再悲观呢？

1、多培养孩子的兴趣，培养拓展孩子的眼界

学业成绩虽然很重要，但是作为家长， 我们知道，等我们走上工作岗位，工作能力的凸显并不表现在学习成绩上，那些情商高、社交能力好、灵活性强、学习能力强、合作能力强的人，往往在工作中表现比较出色，容易得到领导的青睐。

所以，不要把学习成绩作为评判孩子的唯一标准，而是需要从“优势教养”的角度出发，善于发现孩子的闪光点和长处，因势利导， 多培养孩子不同的兴趣，培养孩子在不同方面的才艺和能力，拓宽他的眼界。

这样即使，他在学业上成绩不太好，挫败感比较强，但有其他的突出之处，给他带来成功感，他在心理上就会获得补偿感，不会因此感觉悲观失望。

记得“凯叔讲故事”的创始人王凯，曾分享过他小时候的经历，他说他自己在幼儿园时特别淘气，甚至曾被老师“嫌弃”。但后来偶然一次机会，老师发现他会讲故事，于是让他给幼儿园的小朋友们讲故事，王凯也因此得到了老师的赏识，从此自信心被激发，获得满满的成绩感。

要培养一个乐观自信的孩子，必须让孩子跳出只会被成绩评判的标准，让孩子即使成绩不好，也能从其他方面获得成就感，孩子的悲观情绪就不会蔓延。

2、改变孩子对事件的解释风格

悲观的定义是，在遭受挫折时，让自己滞留在任何毁灭性的原因中不可自拔。

马丁塞利格曼认为，其实每个人都对事情发生的原因有习惯性的看法，这种习惯性看法被称为“解释风格”，当孩子解释为何一件事发生在自己身上时，有三个重要维度需要思考：永久性、普遍性、个人化。

当坏事发生时，悲观的孩子，会把事情的原因归结为，永久性、普遍性、个人化的原因。

比如文中开头的小女孩，只是一次完成不了作业，她就得出“我做什么都不行“的悲观式的解释风格。

而乐观孩子的看法，他对坏事发生原因的解释风格也是乐观式的，他会把事情的原因归结为短暂性、特定性、外部原因。

比如孩子某次作业没做好，或者考试没考好，他得出这样类似以下的结论，”没关系，我只是这一次做不好（短暂性、特定性），也许是因为我没复习好（外部原因）“。

因而，家长在孩子成长的过程中，当孩子犯错或出现行为偏差时，在实际情况允许下，家长要用乐观的解释风格来批评孩子，着重批评孩子某一特定行为的不恰当，而避免责怪孩子的个性或能力。

比如，某天，你在厨房忙活，你家大宝抢了二宝的玩具，把二宝弄哭了。

尽管，大宝经常因为玩具的事情，把二宝弄哭。但不同的解释风格，会让孩子形成悲观或乐观，两种截然不同的品格。

悲观解释风格的父母，可能是这样的批评孩子的，

”大宝，你怎么总是这么自私？”你就不能让我省点心当个好姐姐么？每次都把弟弟弄哭？我不喜欢你了。“

自私“，是责怪孩子的个性；而”总是“，则是强调永久性，这样容易让孩子形成”普遍性“自责。

而乐观解释风格的父母，则会这样说，

”大宝，你今天是怎么啦？你平时不是都懂得和弟弟一起和平相处的么？抢别人玩具的行为是不对的，我不喜欢你这样的行为！如果你想想玩小宝的玩具，是不是应该征得他的同意？或者拿玩具跟他交换？

”今天怎么了“、”平时懂得“，强调孩子行为的暂时性，“抢别人玩具不对”，否定孩子的行为，而不是个性和能力，“征得他的同意““拿玩具跟他交换”，告诉孩子他能改变。

当孩子对凡事发生的原因，都用乐观的态度去解释时，她就不会被无力感和挫败感击倒，看轻自己，而是积极分析原因，然后找方法，努力作出改变。

3、给孩子创造幽默轻松的家庭氛围

在心理上，在治疗抑郁症过程中，幽默曾被认为是非药物性调试手段的手段之一，也称为积极的精神防御机制，健康人格的重要指标。

特别喜欢明星当中的邓超和孙俪夫妻，他们逗比幽默，真的是出了名，随手一翻他们的微博，都是逗比搞笑的日常。

而在邓超和孙俪的影响下，从孙俪的微博晒出的生活中，偶尔看到等等和邓超的互动，也是很逗比搞笑，超欢乐的。

在充满欢声笑语家庭中成长起来的孩子，孩子的焦虑紧张的情绪和无力感，会在笑声中得到缓解，就不会郁积在心间了。

此外，按照游戏育儿法的理念，经常跟孩子玩肢体接触的游戏，也可以让孩子在与家长互动的笑声中，缓解紧张焦虑的情绪，更加快乐和乐观。 关注 @艾羊育儿，共同探讨育儿问题。