如果能看懂其实很有趣 一篇文章教您看懂奥运柔道比赛

奥运会比赛一共有28个大项的比赛，但是往往，普通体育迷，尤其是我们中国的体育迷，一般只关心，足球，篮球，田径和本国的优势项目，对于其他的比赛不感兴趣，但是这里，小编想说，有一些比赛的观赏性其实很高，这里面就包括柔道项目。

尤其是作为搏击类项目，个人认为，是在摔跤被除名奥运会后，观赏性最高的奥运搏击项目，但是因为国内不流行，观看度比较低。在这里，小编将为大家介绍基本的柔道规则，帮助还没入门的朋友尽快越过欣赏柔道比赛的门槛，届时我相信大多数朋友会欣赏这项运动的。

柔道

奥运会柔道比赛，时长为5分钟，一局结束，在一局比赛内，根据双方得分判定胜负，而分数也被分为三种，不同的分数有不同的作用，下面具体说一下，这三种分数。

一本（IPPON）

首先就是，很多没看过柔道比赛的朋友可能也听说过的一个词，就是一本。是最高的分数，当有一方获得一本时，比赛即宣告结束。而直接获得一本的方式有四种，分别是：

一，把对手背朝下有冲击力地摔倒在地。二，控制对手上半身，将其固定在地面上20秒。三，通过关节技，锁住对手的手臂。四，锁住对手的颈部，使其逼近窒息，另其拍打地面表示认输。

锁住对方的手臂

技有（Waza-Ari）

技有是第二高的分数，当一方获得两个技有的时候，就会算作一个一本，比赛即告结束，有两种方式获得技有。

一，将对手背朝下摔在地上，但是缺少冲击力，或者在地面缠斗时，通过翻滚将对手仰面朝天按在地上。二，把对手固定在地面15-19秒。

将对手控制在地

有效（Yuko）

“有效”是最低的分数，是无法积累成一本取得胜利的，但是如果比赛结束时没有人获得一本，那么就要根据谁的“有效”分更高判定谁获得胜利。

一，将对手摔倒侧面着地。二，将对手固定在地面10-14秒。

两次奥运会重量级柔道金牌获得者Riner

金分（Golden Score）

如果在规定时间内，双方不分胜负，那么就将进行延长赛，在延长赛中，无论获得上述哪一种分数，只要是先得分的一方就可以获胜。

里约奥运会中量级柔道铜牌程训钊

除了上述的三种得分外，还有两种负得分的情况，当一方违反规则的时候，会得到负得分，而根据负得分的情况，也可以决定比赛的胜负，负得分也有两种。

反则负（Hansoku Make）

如果一方严重违反规则，就会得到“反则负”，而一次“反则负”就会使得到的一方直接输掉比赛。当一方触碰对手的下肢，或者做出了其他不符合体育精神的举止时，比如很明显的打架之类的，就会自动判负。

指导（Shido）

除了反则负外，还有一些比较轻的违规行为，被称为“指导”，不会一次判负，但会累积，会被判“指导”的举止有：

走出比赛区域，或把对手推出比赛区域拖延时间不立刻进攻

而当比赛结束时，如果不能凭借得分判定胜负时，若有一方的“指导”分数较高，那么就会判负，对方获得胜利，不需要进入金分争胜。

裁判的“指导”判罚动作

基本的柔道规则介绍到这了，相信之前不知道规则的朋友，了解规则后再去看柔道比赛一定会有不一样的感受。

应该说柔道是一种很有趣的搏击项目，尤其是在如今，连摔跤都被排除奥运会的情况下，在MMA比赛里也有很多柔道出身的运动员。虽然因为柔道项目上，至今没有出现较高水平的国内柔道运动员，而且因为是日本的优势项目，本能被国人排斥，但在这里我想说，体育就是体育，没必要过于狭隘，国内有广大的受众，才能刺激该运动的发展，也许也会有我们中国大量包揽该项金牌的一天。