怎样自我调整心态和排解内心的孤独

大家还记得童年时代吗？可以说那是一个几乎无忧无虑，没有痛苦和烦恼的时代，我们的内心想法很简单，哪怕只得到一颗棒棒糖，或者说得到老师的一句夸奖，我们的内心就会感到无比的满足。

童年时代的我们看外面的世界都是美好的。我们从来就很少去怀疑，记得上小学的时候，老师问我们长大了以后的梦想是什么，然后大家都争先恐后的回答，有的人说长大了想当飞行员，有的说长大了想当科学家，有的人说长大了想当医生。

那个时候的我们，内心里面的想法简单，对未来充满了各种幻想，生活就像童话一般。

更重要的是小时候的我们从来就不知道什么叫做孤独。虽然说我们也有不高兴不快乐的时候，但是我们却有很多的小伙伴可以分享。

伴随着年龄的增长，我们不断的长大，不断的面对外界的世界。表面上看起来我们认识的人越来越多，但实际上我们生活的圈子却越来越小。

这到底是为什么？

当我们不断的在生活中遭遇到各种挫折的时候，我们对周围的人的信任感和依赖感会不断的降低。特别是很多人在心理上，感情上遭受了很大的伤害以后，他的内心对他人的信任感是几乎为0的。

所以说，就造成了现在很多人虽然说物质上还是比较富裕的，但是精神世界却是极度的匮乏，忙碌的生活，互相的攀比，心理上的各种落差，很容易让一个人迷失方向，对生活充满了迷茫。

最近看到了各种报道得抑郁症的人越来越多，这到底是为什么？当内心的期望和现实中所得到的产生了巨大的差距的时候。你特别希望得到的一样东西，而最终却没有实现的时候。内心必然会有很多的抱怨，如果你不能及时的消化你内心的这些抱怨，这些想法，这些负面情绪的话，那么这些负面情绪不断的积累势必有一天会爆发。

我觉得消除内心的孤独感和不快乐的方法很多，但是最好的办法应该是出去旅行一次，当你不断的走出去，去见外面的世界，然后把你旅行的很多经历写成文字，把你的所见所闻拍成小电影的时候，然后把这些文字，把这些图像和别人分享的时候，你内心的孤独感和不快乐就已经开始释放了。

不管在什么时候，我们都要学会表达，学会分享。表达和分享的方法很多，可以通过文字也可以通过图像。你表达或者你分享，就是单纯的想要去表达就可以了。当你把自己内心的很多想法，你内心的思想和别人分享的时候，那么你会得到很多和你有同样想法的人思想上的共鸣，在这个时候，其实你内心的孤独感，通过这一次次的分享和表达，不断的被稀释，不断的被释放出来。而且在这种互相表达和交流的过程中，你就不会感到抑郁和孤独了！

不是我们生活的那么不快乐，而是我们内心有时候欲望太多，想要的太多！有一个三十多岁的年轻人，他选择了远离城市，到一个人偏僻的地方去生活，但是他却觉得自己活得很充实，平时和一群志同道合的朋友在一起讨论人生，喝喝茶，还有看看书，你可能不能理解他的人生，就像他一样也不能理解绝大多数人的人生一样，你那么忙碌奔波究竟是为了什么？真的是为了梦想，还是只是不愿意面对内心真实的自我，过着随波逐流的生活呢？