中秋将至 孕妇到底能不能吃月饼？专家是这么说的！

作者：宝宝知道 相伴*^_^*永恒

又是一年中秋佳节，吃月饼自然是传统项目，不过最近也有市民咨询，孕妇是否能够食用这种重糖重油的食物。记者也咨询了珠海市妇幼保健院产科营养体重管理门诊。专家表示，适量吃月饼是不会对胎儿造成影响，但多食容易引发妊娠糖尿病，且易导致便秘、肥胖、内分泌失调等情况，并影响到胎儿的发育。

以浅尝为主

据该院专家表示，月饼属于重油重糖的食物之一，在制作过程中还涉及煎炸烘烤的烹饪方法，因此其存在高脂肪、高糖以及高热量。如果食用过多，容易患妊娠糖尿病，且因容易上火，还容易导致便秘、肥胖、内分泌失调等情况，进而影响到胎儿的发育。

因此，一般情况下，若孕妇想吃，最好是适量吃，这样才不会对胎儿造成影响。至于这个度如何把握，专家称，“易少不易多，以浅尝为主。”

除了食用量需要注意外，所食用的月饼种类也要注意。专家建议孕妇吃月饼还是选择以传统月饼为主，应避免“新型”月饼，尤其是过敏体质的孕妇，比如吃一些海鲜月饼、野菜月饼、果蔬月饼时，易发生过敏、胃肠不适等表现。

另外，月饼最好随买随吃。在挑选月饼的时候也要讲究方法，优质月饼火色均匀，表面有光泽，薄厚均匀，而且不露馅。

三类孕妇不可食用

记者获悉，有三类孕妇千万不要食用月饼。比如患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

其次则是体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。另外，长期患病的孕妇也不可食用，因为月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

专家表示，包括孕妇在内，在食用月饼时，最好准备一杯白开水或者淡淡的茶水，帮助去除油腻。同时也可以搭配相应的水果一起食用，优先选择的水果有：柚子、猕猴桃、苹果、西红柿等等，含糖量低、纤维素多，维生素丰富，可以促进消化。

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