胃不好的人 平时可能常做4件事 一一避开 胃会“感激不尽”
面对一桌子的美食，有的人心里想的是“好不好吃”，但有的人却在担心“能不能吃”。如果你是前者，那恭喜你，在进食方面没什么烦恼，若你是后者，那实在为你惋惜！
工作压力大、经常饥一顿饱一顿、久坐不动、常吃速食等习惯，让我们的胃“饱受折磨”，虽然胃看似强大，不论什么样的食物，都能好好消化，但不同的食物，给肠胃带来的负担也是不同的，胃部长期肩负过重的压力，很容易诱发胃病。
胃病可不是小毛病，一旦发生，可能以后每次吃饭都要优先考虑“能不能吃”，若不注意，可能要承受胃痛、胃反酸、恶心、呕吐、腹泻等痛苦，让人无法好好享受美食。
所以，为了在美食面前不用考虑太多，我们要尽量避免伤胃的“元凶”。
胃不好的人，平时可能常做4件事
1、暴饮暴食，吃完就躺
现在不似从前，越来越多的美食充斥在我们生活中，每一样都能激起我们的食欲，让人忍不住流口水。但随之而来的问题也很多，暴饮暴食、胡吃海喝也成了很多人的日常习惯。但这种习惯对胃来说，属实是个负担，因为胃部也有自己承受的极限，长期饮食过度，很容易导致胃胀气、消化不良甚至胃出血。
2、经常喝咖啡和浓茶
很多上班族为了提高工作效率，让自己在下午保持清醒，往往会选择喝浓茶或咖啡来提神，作为中枢的“兴奋剂”，这些饮料其实并没有我们想象的那么“无害”，反而大量的咖啡因会刺激胃粘膜，破坏胃粘膜的自我保护屏障，诱发胃炎。
3、口味重，爱吃高盐食物
许多速食、烧烤食物、腌制食物、油腻食物等都含有大量的盐分，而这个缺点往往会被它们的美味程度所掩盖，被人忽略，但长期吃的话，危害会慢慢显现，无处遁形。除了会影响血压的稳定之外，这类高盐食物还会损伤胃粘膜，影响胃液的分泌。
4、吃饭没准点
因为工作的原因，很多人都没法准时吃饭，只能在空闲的时候，赶紧把饭吃完。这种行为看似没影响，毕竟该吃进肚子里的，一口也没有少，但胃是有自己的生物钟的，什么时候分泌胃液，什么时候开始消化，都有自己的“时间表”，如果经常不按时吃饭，胃个消化系统紊乱，胃粘膜就很容易被胃酸和胃蛋白酶伤害。
有人说，为了生活，没办法啊！但身体终归是自己的，不好好爱惜，受罪的也是自己。所以不论工作多忙，大家也要尽量遵守按时吃饭的原则，保护好自己的胃。
养胃时间表“出炉”，胃不好的人，跟着学，胃或能免于受伤
7:00喝杯温开水
这个时候大多数人可能已经起来了，一杯温开水开启新的一天，能补充身体所需要的水分，也能冲刷肠道和胃壁，温胃养胃，促进肠胃蠕动。
7:30早餐不能省
虽然有些人不习惯吃早餐，这这不是习惯不习惯的事，而是身体需要营养的供给，胃部会分泌胃液，如果没有食物的话，大量胃液就会直接刺激胃粘膜，反而容易引发胃病。
10:00吃点水果
这个时候有些人已经开始饿了，但如果吃零食或其他食物的话，不仅会增加额外是热量摄入，还容易影响正餐的进食量，所以这个时候吃点容易消化的水果是比较合适的。
11:30午餐补蛋白
很多人午餐喜欢多吃一点，以免下午饿过头，其实在午餐的选择上，我们可能多吃高蛋白的食物，这样不仅能延长饥饿的时间，还能帮助肠胃的消化，避免给胃部增加负担。
17:30晚餐宜清淡
吃完晚饭以后，我们就没有什么需要耗费体力的活动了，所以晚餐可以少吃点，同时也要注意少吃油腻、不易消化的食物，尽量以清淡为主。
20:00喝养胃汤
胃病主要靠养，因为这种并不是说好就能好的，还是要看平时有没有好好地养护，下面几种食材，在很多医书里都有记载，在养胃方面做出了很大的贡献。
1、丁香：改善腹胀、消化不良；
2、陈皮：抗病菌，助消化；
3、猴头菇：调理肠胃，消积食；
4、山楂：健胃消食，减轻肠胃负担。
将这4种食材搭配起来，熬制成汤，每天晚上坚持喝，胃会越来越舒服。
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