宫寒的女人 要避免“4凉” 常吃3物 做2事 子宫一天天变干净
子宫是女性孕育胎儿的器官,也是女性体内非常重要的内分泌器官,但是人们对子宫的重视是远远不够的,导致宫寒的现象十分常见,而子宫长期受到寒邪的侵入,就容易出现一些妇科问题,甚至还会影响到正常的生育,所以平时做好子宫的保暖工作十分重要。
宫寒的女人,要避免"4凉",减少子宫受寒邪入侵
1、避免吃寒凉食物
炎热的夏季还没有完全过去,而吃冰淇淋、喝冷饮都是清热解暑的常用方法,但是经常吃寒凉食物,会使血管受到强烈的刺激,还会损耗阳气,降低机体的免疫能力,寒气也会逐渐的侵入子宫,久而久之,引起宫寒。
2、避免用凉水洗脚
夏天出汗的情况严重,很多人为了舒服,选择凉水洗脚,尤其是女性经期的时候,也不注意,也会导致宫寒的现象。因为脚底有很多汗腺,如果用凉水洗脚,会刺激脚底的汗腺突然关闭,容易引起关节炎症和风湿疾病,若寒气长期侵入身体,就会引起宫寒,影响子宫的血液循环,不利于子宫的健康。
3、避免风扇直吹
风扇直着吹是帮助降温的有效方式,但是直接对着吹,不仅容易出现头痛的现象,还容易因为寒气侵入降低子宫内的血液流量,使子宫内的寒气加重,损伤子宫的健康。
4、避免直吹空调
天气炎热的时候,晚上冲完澡就直接进入了空调房中,虽然感觉很舒服,但是要注意的是,刚洗完澡的时候,身体的上的毛孔都处于打开的状态,寒气更容易侵入体内,加重女性体内的寒气,子宫的寒气也会变得严重。
常吃3物、做2事,子宫一天天变暖变干净"常吃3物"
1:益母草
益母草被很多人称为女性的良友,它的成分就是益母草素,如果是夏季生长的茂盛的花被采摘,有很好的的活血化瘀、调经期、排毒素的作用,如果女性有宫寒的话,可以适当泡一些益母草。
2:藏红花
藏红花也可以泡水喝,有调节内分泌、活血化瘀、解毒、提升机体免疫力与抵抗能力、增强体质的作用,宫寒的女性可以适当喝一些,但是,怀孕的女性一定要忌口。
3:花椒
花椒是家里炒菜做饭经常用的一种调味料,但它的作用不止是调味,还能入药,花椒性温,有利于调节痛经,还能祛除体内的寒气,扶正阳气,从而起到气散阴寒、助元阳、行水的作用。
"做2事"
1:不熬夜
女性熬夜对身体的伤害是非常大的,不仅会出现过度疲劳、免疫力降低的情况,还会导致体内的阳气受损,体质变差,就更容易感染妇科疾病了,另外,在熬夜的时候,寒气也容易侵入体内,引起宫寒,所以女性不想宫寒的话,平时就要保持良好的作息习惯,晚上早点睡觉,避免熬夜。
2:多运动
多运动是一直在提醒大家重视的,因为坚持体育锻炼不仅能够提升身体的抵抗能力,还能加速身体的血液循环和新陈代谢,使体内的毒素更好的排出,宫寒的女性如果可以坚持运动,子宫就可以得到充足的血液滋养,子宫内的血液循环好了,子宫自然也就暖起来了。建议选择一项适合自己的、容易坚持的运动,每天运动30分钟左右。
小知识:宫寒的5个症状
1:宫寒的女性,因为气血不能顺利的到达身体各个地方,尤其是在肢体末端的手和脚,所以会感到异常的怕冷。
2:宫寒容易引起气淤血滞,经血就不能顺畅的排出,这是引起痛经的最主要原因,一般在热敷后,这种感觉会得到缓解。
3:宫寒的时候,子宫的热量不够,身体会为了维持正常的机能囤积脂肪,子宫越是寒冷,脂肪囤积的越多,所以宫寒的人往往体型偏胖。
4:宫寒会影响体内的气血运转,久而久之导致气血不足,这个时候,皮肤就会变得粗糙、没有光泽,还会出现黑眼圈,看起来更加衰老。
5:宫寒的人,容易导致脾胃的气血瘀滞,出现舌苔变白、吃不下饭的症状。
暖宫,让子宫温暖、干净,年轻态!
由于宫寒,气血遇冷瘀滞、凝结,子宫毒素聚集无法排出,对身体造成诸多影响,比如闭经、痛经、经量异常、腰膝酸绕、甚至不孕等。
通过暖宫、活血升阳,补中益气可以有效的将垃圾、毒素排出,这样宫寒导致的一系列问题迎刃而解!
养护子宫,保养身体,暖宫除了“常吃3物、做2事”外,中医推荐驱寒、升阳气、暖宫、暖脾胃的小金方:姜枣陈皮茶!
很多朋友咨询这个茶男的适合不,其实这个男女都适用!现在阳气弱、体寒的人非常多,而姜枣陈皮茶正好升阳气、驱寒气,坚持喝事半功倍!
组成:大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖
分析:
1、生姜
《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒,辛温为阳,久服为阳,调和脏腑,宣达营卫,此外还能健脾胃。
2、大枣
补中益气,调和生姜。姜与大枣是天造地设的一对。姜与枣,一升一降,一散一收,一补一泄,一阴一阳,就这样把你的营卫调和了。
3、陈皮
新会十年的陈皮,上等品质才会有上等效果!生姜有了陈皮的帮助,温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助,补气的同时又不会气滞。
整个茶饮既有生姜的辛辣,又有大枣的甘甜,还有陈皮的清香,不会滋腻,升阳气、驱寒气、暖身体、排宫毒,五脏顺调。