为何下雨天我们睡得特香？科学家一语道破 大自然的力量太神奇了

睡觉是每个人都要有的一个生理现象，人的一生更是有三分之一的时间都在睡觉，而人体最佳的睡觉时间就是23点到次日的6点，至少要有7到8个小时的睡眠时间，那么大家有没有发现平时睡不着，但是一到下雨天就睡得特别香，科学家一语道破大自然的力量真是太神奇了。

其实这都是白噪音和褪黑素的作用，白噪音是在各个频段功率谱密度都一样的声音，当你用手捂住耳朵听见的“沙沙”声就是一种白噪音，白噪音能够安抚人的神经给人带来舒适感，让人能够安心的入睡，而雨声就是一种白噪音，所以一到下雨天人们就不想出门想要好好睡一觉。

褪黑素是人体内的胺类激素，可以调节睡眠加快入睡时间，在白天光照强的时候几乎不会分泌，但是在黑暗处就会加强分泌，尤其是在凌晨1到3点是分泌的顶峰期，量要比白天多5到10倍，所以一到下雨天周围环境就会比较暗，这时候褪黑素就会加快分泌人们就想要睡觉。

不过还是要提醒大家要早点睡觉，经常晚睡的人不仅皮肤身体会受损，严重的甚至会导致猝死，身体可是革命的本钱，所以早点放下手机乖乖睡觉去吧。