喜欢芒果的人要特别注意了！别再吃这样的亏了 实在太可怕了！

今天小编介绍给大家芒果的这种做法。首先就来介绍介绍芒果的营养。

芒果，它是著名的热带水果之一。中含有大量的糖，粗纤维，蛋白质，并且芒果所含有大量的维生素a以及胡萝卜素。多吃芒果可以预防夜盲症。想必现在有许多年轻人都得了夜盲症，尤其是近视眼的人。所以在现代社会，多吃一些芒果总是没错的。

其中芒果还有，维生素c，有矿物质，蛋白质，脂肪，糖类。非常有利于人们的生长。家里边有小朋友的，可以多吃一些芒果。可以使身体发育得更快，营养更加平衡。

如果大家喜欢吃芒果，可以去中国的海南地区。因为在海南有着丰富的芒果种植基地。它的种子新鲜来源容易高温多湿，播种后更加新鲜可口。

不过好吃归好吃，但中医认为芒果是湿热水果，多吃很容易上火，使用芒果应该避免与大蒜等辛辣食物共同食用，可能会使皮肤发光，所以爱美的小仙女一定要注意了！！因为一般人不大适宜进食芒果，可能会导致皮肤发黄，甚至对肾脏都有所损害，吃芒果时应该避免与大蒜，一同使用，以避免皮肤发黄发黑。

记得刚刚火遍大江南北的《前任3》林佳为了孟云拼死吃芒果，林佳吃的一脖子都是红斑，脸都变了模样，当时看的也是好心酸，橙子小编我也是留下了眼泪呢。明明知道自己对芒果过敏的人，也就不要再傻傻的尝试了。

如果非常喜欢吃芒果的小仙女，在夏天可以自己在家制作芒果冰激凌呀0.0

一， 首先将冰激凌桶需要在前一天放入冰箱冷冻。

二， 将芒果去皮同时去掉核，放入锅内。

三， 接着就是长白砂糖，开始熬制芒果。

四， 是组织6到8分钟，砂糖开始完全融化，芒果这时开始，浓稠即可关火。

五， 在锅内倒入淡淡的奶油，牛奶和盐。

六， 用料理棒将芒果肉打成糊状，再煮1到2分钟，不需要煮开。

七， 离火后，马上将冰盆冷却放置，最终完全冷却。

八， 倒入冰淇淋机，搅拌30分钟，如果家里没有，可以选择，手摇。接近冰沙的状态，之后，放入冰箱，开始冷冻八小时。

九， 吃的时候用冰淇淋勺挖出来，撒上肉桂粉即可享用，我是比较喜欢肉桂的味道，不仅不喜欢的朋友可以添加葡萄干，或者夏威夷果，等等等等。

接下来小编要为大家介绍的是芒果牛肉。听起来是不是很古怪？水果和，肉肉搭配在一起，其实也会碰撞出不同的火花呦。

芒果牛肉需要的主料是牛肉和芒果，辅料为橄榄油，葡萄酒，柠檬，配料有黑胡椒盐糖。

1. 首先将芒果分别切成小丁，留住备用

2. 之后牛肉化冻后切成大丁。

3. 之后适当的放入盐，糖，黑胡椒，柠檬汁，抓匀即可腌制入味。

4. 此刻放入少许的橄榄油，揉抓直至入味。

5. 然后将芒果横切表现，去除果核，慢慢推出果肉。

6. 用勺子取下切好的芒果肉。

7. 同时锅中烧热，并倒入适量的橄榄油。

8. 缓缓的放下牛肉粒。

9. 之后牛肉粒表面会变色，之后不断翻炒。

10. 再放入新鲜的芒果颗粒，到入一些的葡萄酒。（此刻的葡萄酒没有过多的要求。）

11. 之后翻炒几下即可出锅盛盘。

这一道菜属于秋季食谱和还有冬季食谱。

这一道菜是非常减肥的。牛肉不增肥，芒果中含有大量的维生素。是选择美容瘦身的必备食谱。

以上就是为大家介绍的芒果菜谱（其实是果谱吧哈哈哈）

谢谢您的浏览，橙子小编向你表示感谢！！