现代青年过着倍速生活 费斯汀格告诉你真相!
追剧时的“倍速模式”我们都体验过,但是,现实生活中如果让你体验一把倍速生活,估计很多人会吃不消。然而,倍速生活方式已经成为不少年轻人的常态。
上下班路上学习,吃饭时间看视频,假期旅游不停“打卡”……希望尽量充分利用每一分钟,实现效率最大化。后果随之而来,好多年轻人感觉身心疲惫,工作每天忙忙碌碌,旅游也没有放松下来,到头来没有任何成就感可言。
我的生活到底怎么了?
不要怪现代社会生活节奏快,请问,你听说过费斯汀格法则吗?
生活的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
我们来看一下,美国社会心理学家费斯汀格在他的论述中提到的《卡斯丁的一天》。
卡斯丁的一天
卡斯丁早起洗漱,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕手表被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁心疼手表,就把儿子揍了一顿,然后黑着脸指责了妻子一番。妻子不服气,说是怕弄湿手表才拿走的。卡斯丁说,手表是防水的!
于是,二人爆发了争吵。卡斯丁一气之下早餐也没吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起公文包没带,又立刻掉头回家。
可是家里没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话让妻子送钥匙。
妻子慌慌张张往家赶,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让走,她不得不赔了一笔钱才摆脱。
拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖。儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。那块表,就是你对生活的态度。卡斯丁悲催的一天,跟我的倍速生活有关系吗?
试想,倍速的节奏如果没有给你带来倍速增长的生活质量和成就感,那么,这种生活方式就不值得拥有。我们为了有效率的生活,看似争分夺秒,却把日子过成了假装在生活。
试想,上班路上旁边哭闹的小朋友,可能就是卡斯丁摔了的手表;吃饭时手机欠费,看不了视频,你会不会吃不下饭?景区拥挤的人群,不让你怀疑旅行的意义吗?
上下班的路上适当休息一下;吃饭的时候就好好吃饭;旅游就是旅游,不必定下个打卡flag。
费斯汀格法则换一种说法,可以是,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。
所以,是否让你的倍速生活慢下来,取决于你对生活的态度。