3种常见早餐最害娃 孩子发育不良的“罪魁祸首” 妈妈却不自知

俗话说一日之计在于晨，所以宝妈们都知道宝宝的早餐是一天当中最重要的一顿饭，不仅需要营养搭配均衡，为了满足孩子们挑剔的胃口更需要好吃，这一点就难为了不少宝妈，尤其是对于一些早上还要去工作的宝妈来说，能挤出时间为孩子准备早餐就已经很不容易了，更不要说准备一顿即可口又要营养丰富的早餐。

所以不少宝妈早上一般都会匆匆忙忙帮孩子准备一些简单的饮食，想着只要孩子吃饱了就好，一早上只要不饿着肚子，不影响学习，哪怕中午再多吃一些，也是可以的。其实不然，早餐之所以说对孩子重要，最关键的就是人体在一晚上休息之后，早晨是最需要能力补充的，而且早晨身体对营养的吸收能力也是最高的，所以早上吃什么就尤为关键了。

这3种早餐最好不要给娃吃，既没营养又耽误发育

西式快餐

现在不少孩子们爱吃的快餐品牌，都打着营养早餐的幌子出了很多早餐种类，其中不乏孩子们爱吃的汉堡、可乐、薯条等等，这种快销的餐饮品牌，餐饮种类本来就很西式化，营养搭配上也是非常的不均匀，只是因为在口味上很符合孩子们的喜爱，所以不少孩子早上都吵着闹着要吃。

孩子们长期食用这种高热量的食物，不利于身体健康不说，还很容易导致肥胖，长期营养不均衡的饮食必定会导致孩子缺乏维生素以及其他矿物质，非常不利于孩子的生长发育。

隔夜饭菜

现在很多家长早上都没有时间给孩子准备精致的早餐，但是又不是很放心孩子每天早上都在外面吃，毕竟家里的饭菜还是要更卫生、健康一些，所以有的家长会提前一晚上准备好孩子第二天的早餐，又或者是晚上做饭的时候故意多做一些，第二天再早上再给孩子热一下当做早饭。

食物放置一晚上之后自然会滋生很多细菌，即使这些细菌是我们肉眼所看不到的，俗话说病从口入，孩子一旦吃了这些被细菌侵袭的食物，必定会引发肠胃不适、腹泻等等，所以家长们一定要防患于未然，尽量还是给孩子准备一些新鲜的食材。

素食面包

经常见很多孩子一大早就跑到学校的超市买早餐，而这所谓的早餐无非也就是一些速食的面包，家长早上没有时间给孩子准备早餐，所以给孩子零花钱让孩子去自己买早饭，孩子也为了图方便大多时候就是一个简单的面包，这种早餐对于正在长身体的孩子来说，根本没有办法满足身体需求，还会严重影响孩子发育。