发尾应该用这个“做法” 我家1周一次 香嫩好吃 孩子们上瘾了
2020-12-24 21:15:01
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发尾应该用这个“做法”,我家1次,香嫩好吃,孩子们上瘾了。通常在我家里,我经常做些鱼吃,说起鱼,很多人又爱又恨,他们喜欢他的美味健康和美味,恨是他的刺比较多,所以吃起来很麻烦,所以要小心。我最喜欢的是带鱼,他又嫩又肥味道鲜美,他中间只有一块大骨头,没有其他细刺,他很容易吃,同时,他也是一种人们喜欢吃的鱼,他有很高的营养价值。按中医的说法,用中开胃、暖胃、补虚、润肤、美容。值得一吃!
酱烧带鱼
By丹霞4462
混合配料:
一根发尾,姜30克,大蒜20克,葱10克,精制盐3克,酱油10 ml,老抽少许,花生油20ml,面粉适量
烹饪步骤:
1、把发辫洗干净,切成小块
2、把发辫弄干,用面粉包起来
3、用油烧热锅,用小火把两面都有面粉的带鱼煎一下
4、姜蒜炒酱油
5、然后加入带鱼和适量的水,用酱油调味后用文火煮
6、最后,加入果汁和洋葱
烹饪技巧:
1、发尾含有DHA,DHA是大脑所需的营养素之一,对提高记忆力和思维能力非常重要,另外,带鱼含有丰富的卵磷脂,能改善神经系统功能,对大脑有很好的作用,带鱼味甘,性微温,能健脾益气。可用于营养不良,毛发黄、食欲不振、恶心、身体疲劳等疾病,蒸或煎带鱼可改善上述脾虚气虚症状,带鱼的脂肪含量比高于普通鱼类,后者含有7,4g脂肪/100g发尾,其中大部分是不饱和脂肪酸,碳链较长,胆固醇较低,可降低血脂。
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