女性“下半身”出现5种变化 说明已开始衰老 假如没有 真幸运
衰老,是非常正常的一件事,任何人都无法阻挡衰老的脚步。女性的生命巅峰在28岁,一旦过了28岁,身体各个方面开始不如以前。
女性与男性不同,受体内激素的影响、生活的窘迫、工作的压力等方面,都容易加速衰老的进程。
《黄帝内经》中记载:“女子,三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,长发极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。
简单分析:女人从21岁开始达到一个高峰,持续到28岁女人的肾脏,肝脏达到一个极点,此时也可以拥有强大的生育能力。
但是30岁之后的女性就要注意衰老的进程,关于衰老,下半身其实会亮起“信号灯”,一旦察觉就要尽量阻止,才能保持年轻活力。
女性“下半身”出现5种变化,说明已开始衰老,假如没有,真幸运
膝关节疼痛
相关研究发现,女性关节退化的比例是男性的10倍,越来越多的30多岁女性已经出现退化性关节炎的初期症状。
膝盖是我们人体的脊梁,老化的标志之一是骨骼老化,尤其是女性50岁后更年期结束,膝盖疼痛也会越来越严重。
所以当你出现膝盖疼痛时,这可能不是病,而是衰老,再向你靠近,需要及时为身体补充钙质,呵护关节的健康。
腿部肌肉松弛
当人进入衰老状态时,就容易影响到腿部肌肉,从而使皮肤出现松弛情况,原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐消失。
甚至有些女性会发现自己的腿型越来越丑,出现了肌肉松弛皮肤下坠的情况,腿型也会松垮变丑。
这种情况说明女性已经进入到了衰老的进程,一旦察觉就要及时进行调理,在年轻时就要坚持一项自己喜欢的运动并且保持住,才能帮助你更好的紧致肌肉。
咳嗽漏尿
很多女人在50岁后就出现了咳嗽漏尿的问题,多数的人都以为身体出现了问题,其实去医院检查后才知道这是正常生理现象。
女生一定年龄之后就会出现漏尿的情况,尤其是在咳嗽的时候漏尿会更加让人尴尬。对于产后修复不当是有密切联系的。
女人随着年龄增长,体内雌激素分泌也会逐渐减少。盆底肌逐渐松弛,就容易伴随尿失禁的情况,严重影响健康。
臀部下垂
美臀的标准:紧致、大小均衡、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好、够翘。女人25岁时会发现自己的臀部更加翘挺,而且穿衣服也非常漂亮。
但是25岁后臀部就会慢慢进入衰老的进程,受到地心引力影响,臀部也会逐渐下垂,而50岁后荷尔蒙变化还会导致臀部中的脂肪数量下降,臀部下垂扁塌。
细心的人会发现臀部的皮肤远比于其他部位的皮肤更加白嫩有光泽,但是一旦进入衰老的进程,你会发现皮肤松弛的情况比脸部更明显。
经量越来越少
月经虽然麻烦,却是排毒的好时机,女人在这一生理期也会排出体内的毒素和垃圾,维持身体内环境的稳定。
但是月经并不会伴随女人的终生,随着年龄的增长,月经也会逐渐减少,过了45岁后,月经量越来越少,甚至会出现绝经。
绝经意味着卵巢和子宫功能都在逐渐下降,这也是女性开始衰老的重要标志之一,一旦察觉请及时进行调理,当然也要调整好自己的心态。
三个习惯,或是衰老“加速器”,烟酒并未上榜,再喜欢也要忍住
喜欢熬夜
有些人都有熬夜的习惯,熬夜会加速衰老的进程,长时间熬夜对于五脏六腑也非常不利。夜间只有进入深度睡眠状态,才有助于各个器官的修复和排毒。
长时间熬夜各个器官得不到休息,此时就会出现黑眼圈或者是眼袋,也会加速皮肤衰老的进程,所以女性不想老太快,坚持早睡早起更关键。
口味太重
食盐当中钠离子和氯离子非常丰富,存在于人体血液和体液当中,维持人体渗透压,酸碱平衡和水分平衡。
吃盐过多钠离子增加,导致面部细胞失水,造成皮肤老化,时间长了会加速皱纹产生,吃盐多会造成高血压,直接影响人的容貌,所以每天控制食盐摄入量至关重要。
久坐不动
现在的女性从事脑力劳动,多数人都是坐在办公桌前工作忙碌起来就连休息的时间都没有,但长时间久坐不运动,就会影响身体的血液循环和新陈代谢。
如果身体代谢不好就会影响皮肤的健康,此时你的脸部也会出现大量的皱纹和斑点。电脑辐射对皮肤也会造成一定的刺激,加速衰老的进程。
延缓衰老,做好两件事
经常散心:疏通肝气
愤怒会导致女人变丑,加速衰老,还会引发各种疾病发怒会导致女性内分泌系统紊乱,使身体合成更多的皮质醇聚集,在体内影响免疫细胞功能,降低自身免疫力。
女性一定要保持好的心态,才有助于疏通肝气,排出体内的毒素和垃圾,也能增强自身的免疫力,预防身体病变,这也是保持年轻的秘诀。
喝金银花:排肝毒、清肝火
金银花茶,有助于疏热散邪,是降火清肝的佳品。对口臭和便秘均有不错的食疗功效。本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还能帮助减肥瘦身,美容养颜。
我们都知道经常生气会导致肝火旺盛,而女性肝火旺盛也会加速衰老的进程,甚至会影响身体健康,可以搭配上决明子,牛蒡根,桂花等食材,每天冲泡一杯,降低肝火,排出肝毒,让女性气色越来越好。
女性如果不想衰老加速,一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,调整好自己的心态,保证充足的睡眠,增强自身免疫力,比同龄人更显年轻有活力。
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