胳膊和大腿上都是鸡皮肤？不妨换个洗澡方法！

夏至已过，这标志着已经正式入夏！小姐姐们又可以穿上清凉的美美的衣服啦！然而，总有些妹子少了秀身材的底气，比如小肚子太明显，腿太粗了，或者胳膊上、腿上有“鸡皮肤”……

揭秘！“鸡皮肤”到底是啥？

受凉、受惊时，人的皮肤会应激出现鸡皮疙瘩，而诱因一过，疙瘩也就消失了，但“鸡皮肤”不同，它一直存在！

皮肤表面有凸起的小疙瘩，仔细观察里面有未冒头的汗毛，抓挠抠破就泛红留疤……这是“鸡皮肤”给人的直观感受，其实人家是个有学名的正经的病——毛周角化症！

这种皮肤病常出现在上臂外侧、大腿、颈部、臀部，有些人的背部、脸颊也有，主要是因为皮肤上层死亡细胞形成的角质堵塞在毛囊口引起。虽然很常见，也很讨人厌，但“鸡皮肤”的发病机制至今没搞清楚，通常认为跟遗传、体质有关！说白点，这病都是命啊！

还好，治不了它，我们却有很多办法改善它预防！坚持做6件小事很有用！

1.勤洗澡：

洗澡不仅是为了干净卫生，也是去除角质，预防“鸡皮肤”的第一步。洗澡可以借助搓澡巾、浴球等工具，但不要太用力，破坏了皮肤屏障就不好了。

2.抹身体乳：

洗澡后一定要及时擦干！不要觉得为让水分多停留一会更水润，水分蒸发过程中会带走身体更多水分，加重干燥！

擦干后及时给皮肤抹点保湿的乳液吧！补充水分，远离干燥，预防“鸡皮肤”第二步！另外，擦身体乳的过程也是种按摩，长期如此还有一定减肥的效果哦！

3.定期去角质：

“鸡皮肤”本质是角质堆积，仅靠水无法彻底去角质，所以不妨在洗澡过程中使用浴盐，也可以使用专门的去角质产品。

但要注意一点，去角质不要太频繁，一两周一次即可，否则皮肤变薄变脆弱，更容易出问题。

4.做好防晒：

老化、皱纹……阳光是大多数皮肤损害的罪魁祸首，“鸡皮肤”也是！夏天多备几支防晒霜，除了做好脸部防晒，也请注意其它裸露部位的防晒！

5.坚持运动：

运动起来，出出汗，也有疏通堵塞毛孔的作用。

6.饮食：补充维生素

口服维生素制剂是一种选择，但一来有些口感不太好，二来一旦摄入过量很容易出现恶心、头晕等副作用。所以，小编还是建议调整饮食，比如适当多吃当季的新鲜蔬果.

方法有很多，最终能把鸡皮肤赶多远，就看你是否能坚持啦！愿每个姑娘都能拥有一个美丽的夏天