血管“清洁工”是它 并非洋葱 饭里撒一把 血管干净人长寿
血管被称为血液的载体,在人体中起着非常重要的作用。它们负责连接身体的各个器官,为它们提供氧气和营养。如果血管出现阻塞或病变,就会对整个身体的运作造成影响。
然而,血管和水管很像,时间长了就会沉积一些“水垢”,比如血液中胆固醇和甘油三酯,他们会沉积在血管壁,加速动脉硬化,使血管壁的弹性下降,长期这样血管就会慢慢硬化甚至堵塞。
【高血脂的“根源”有3物,平时再爱吃也要忌口】
1、高盐分食物
很多人喜欢吃腌菜,因为它们味道很重。但是像这样的食物,含盐量很高,不仅会导致血压飙升,还会增加肾脏的负担,还会导致血管收缩,有血管堵塞的危险。
2、反式脂肪食物
含有过多反式脂肪酸的食物也是一个主要来源,因为这样的食物很容易对血管造成一定的损害。而且还会引起血管负担加重,引起血管堵塞问题,也会加重心血管疾病的可能性。
3、烟熏食物
在生活中,很多人经常喜欢吃一些烟熏和烘焙的食物,这种食物可以增强人们的食欲,但对健康是非常有害的。
因为烟熏和烤过的食物过度食用,会导致血脂水平异常,还会导致血管负担增加,诱发血栓形成和心脑血管疾病的风险。
【血管“清洁工”是它,饭里撒一把,血管干净人长寿】
血管年轻对人的身体健康和长寿其实有很大影响,所以平时血脂如果时有升高,最好从日常生活中多注意保养血管,借助饮食习惯的改善来控制血脂,避免血管堵塞。
食物中有1物称得上是血管的“清洁工”,就是发酵而来的纳豆,被日本发现可以用于清除血管垃圾,降血脂。
纳豆是高蛋白滋养食品,纳豆中含有的酶,食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常。
但对国人来说,常食纳豆有些不现实,它的制作方法繁琐复杂,气味刺鼻不少人一时难以接受,所以一般会通过提取、浓缩等现代工序来摄取。
如果想配合纳豆激酶降血脂,日常可用福曲葛红片,综合纳豆激酶和多种活血化瘀的中药成分起到控制血脂的效果,温和不伤身,最适合国人调理血脂。
这几味中药分别是红曲、沙棘、桑叶、葛根,在中医药理中,皆有活血化瘀、清热化痰的作用,对高血脂的“血浊、血瘀”问题有对症改善的效果。
红曲:活血化瘀、含有“天然他汀”成分;
沙棘:活血化瘀、化滞;
葛根:改善脾虚、血液循环,维持肝脏代谢;
桑叶:清热化痰、疏肝益血、降血糖。
日常降脂可用福曲葛红片,综合纳豆和以上中药成分起到控制血脂的效果,对比普通的他汀药来说无副作用,对长期维持身体血脂水平有益。