哭着熬过的岁月 你终会笑着对人说 你不退缩 办法总比困难多
我每天都处在一种极度的内耗当中,焦虑抑郁时时折磨着我,我该如何走出内耗,获得重生。我不知道你经历了什么或者正在经历什么,但看得出来你真的很难受。其实现代人的生活压力都是很大的, 几乎每个人都会有焦虑的情绪,或多或少。
最近我也特别焦虑, 因为房贷,因为保险费,因为孩子的各种兴趣课,还因为投资失败,有一笔几十万的嫁妆因为投了不好的项目,血本无归。 又因为孩子要读书,还是贷款买了房, 每个月的工资,除去房贷,所剩无几,给孩子报的兴趣班,报之前明明是他喜欢才报的,他不喜欢的话也不花这个冤枉钱,结果报完了,乐器也买好了,他却不好好学,三节课了连123都没有学会, 天啊,我看见他就想打他,焦虑到不行,觉得他在浪费我们辛苦赚的钱,但他毫无感觉。
我和孩子之间经常吵架,因为各种琐事,我总会给他冠上不努力, 不好好学,浪费钱等的各种骂名。久而久之,我们的关系变得越来越差,连带着夫妻关系也慢慢出现裂痕,老公责怪我不用给他报那么多兴趣班,他根本不想学;而自己从不辅导孩子,动不动还骂孩子。孩子在我们的混合双打下, 变得越来越沉默。自己下班就玩游戏,美其名曰压力太大,在游戏中缓解一下,其实家里的大小事情都不管。有时候我会觉得特别无助,这样的婚姻,这样的家庭真的是我该坚持的吗?
忍大概是每一个中国人都有的传统美德,我自己带着孩子上辅导班,费用不够,自己想办法,每天像打了鸡血一样,想改变这种无助的生活,但并非易事。不论工作还是生活, 苦一点累一点其实也没什么, 最重要的是可以被理解,当所有人都不理解你的时候, 你一定要自己理解自己,给自己期待,哪怕是虚无缥缈的希望,也能让自己撑过一段黑暗。
美国作家奥里森曾说:当我们相信某件事不可能做到的时候,大脑就会为我们找出种种做不到的理由。当我们真正相信某件事确实可以做到时,大脑就会帮我们找出解决的各种办法。
我们越害怕自己不行,就越是不会成长,因为改变命运的机会,往往就是在害怕失败的恐惧中消失的。 只有你自己认定了一个目标,才会遇河架桥,遇山开路,想尽办法让自己到达终点。
当你遇到问题的时候,千万不要逃避,当你知道这个问题摆在那里,让你异常难受时, 一定要想办法去解决它,要试图去沟通,去谅解,直到过了心里这道坎。如果心里的这道坎始终过不去,始终有阴影,或许你要换一种方式生活。把现在你讨厌的、不喜欢的状态统统抹去,重新开始。
其实有时候我挺佩服那些明明欠着很多债, 却从来也没什么心事,玩着游戏,抽着烟自得其乐。这样的人心态该有多好!他的心态是可以学习的,其他的就别学了。其实生活真的不能拿你怎么样的,你弱困难就欺负你,你强困难就绕道走了!
不要害怕,调整好心态,重新出发。不管你抑郁还是焦虑,生活总要继续的!人生的每一步,都是命运的恩赐。吃完生活的苦,走过太多弯路,才知道自己要怎么活。只要最后到达的是自己的终点,不是别人的终点,就不要有遗憾。
我曾在书上看到这样一段话:“当我们从父母老师的庇佑中走出来,独自面对这个世界,总是要经历一番洗礼的。在踏入社会之前,以为自己就是世界的中心,可以呼风唤雨;踏入社会后,会明白未来是不可控的,生活的本质其实是栉风沐雨。”我觉得写得太好了,共勉。
我一般焦虑的时候会做两件事:一是看书,看书会让我的心静下来。第二就是跑步,让大脑放空,漫无目的地跑,跑上五公里十公里,回来洗个热水澡,好好睡一觉,明天起来又是新的一天。生活不如意十之八九,每个人都会遇苦痛的事情,但一切都会过去的,加油。
陈子墨:曾做过外贸、会计、半路出家的媒体人。