孩子脾气暴躁易怒 如何正确引导孩子管理情绪 培养孩子高情商

文 |丹凤育儿原创，转载请注明

记得有一次带女儿去医院，在候诊区，看到一个差不多4、5岁的小男孩儿，因为打针打疼了，一边哭喊一边对奶奶拳打脚踢，嘴里哭喊着：“你不说一点儿都不疼吗？你骗人！你骗人！”而奶奶站在原地任由孩子撒泼，还面带微笑。过了一会儿，孩子的爸爸妈妈过来了，就那样站在孩子不远处，看着孩子继续上演功夫片，没有阻止孩子过激行为的意识。

情商，是人类最重要的生存能力。一个人的成功，智商的作用只占20%，其余80%是情商的因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。——丹尼尔·戈尔曼

这段心理学博士的经典语录中，短短的一段话，道出了情商在人的一生中的重要地位，如果不具备较高的情商，即使再聪明，智商再高，也很难成功。高情商几乎是成功人生的标配。

社会在发展，人们的意识和知识水平也在飞速的提升，越来越多的年轻父母，开始重视自己孩子的情商。然而，重视归重视，很多父母只停留在想象层面，并没有过多的针对孩子情商进行培养，或者有情商培养但没有取得显著的效果。

出现以上情况的原因是什么？经过我对50多位家长的调查，归纳两大主要原因：一是，不了解儿童情商是什么，不清楚自己孩子的情商水平；二是，不知道该如何培养孩子的高情商。

什么是情商，什么是儿童情商？

情商是一个人自我情绪管理，以及管理他人情绪的能力指数，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。

儿童情商指儿童的情绪商数，主要包含：自信心，责任心，同理心，人际交往，挫折抵抗力，情绪管理，问题解决力，独立性，专注力，创造力，领导力，感恩等12个方面。

儿童高情商有哪些表现？

1、情绪稳定，不暴躁、不乱发脾气

2、懂得赞美别人，表达事情委婉不伤人，人缘好

3、善解人意，处事能够站在别人的角度考虑问题

4、懂得感恩、尊敬师长，有爱心

5、敢于承认错误、直面问题，有责任和担当

6、懂得分享、包容和谦让

7、有一定的自控能力，能够听取别人建议

如何培养孩子的高情商重中之重：培养孩子情绪管理能力

高情商的家长往往更容易培养出高情商的孩子，因为，父母在孩子眼中就是标杆，在他少不经事的年龄，更多的是耳濡目染的模仿父母。所以，想培养孩子高情商，为人父母也要学会高情商处事，陪孩子一起成长。

孩子有宣泄情绪的权利，如果长期压抑自己的苦闷和委屈，对孩子的心理、生理都会有影响。家长要做的就是引导孩子以正确的方式对情绪进行宣泄。

家长可以按照五步法培养孩子情绪管理能力：

1、及时觉察孩子的情绪波动

孩子的情绪化的产生都是有原因的。婴儿时期可能因为肚子饿或尿床而大哭；大点了可能因为不想上学，或是得不到一个想要的玩具而闹情绪；再大些可能会因为人际交往等影响情绪。

做家长的应该时刻关注孩子的情绪变化，尤其是在幼年时期。

当发现孩子因为一件小事，开始皱起眉头的时候，这是情绪波动的信号，这个时候家长就应该开始介入，这也是增进亲子关系的绝好机会。

2、把握情绪化的瞬间，温和安慰安抚

孩子发脾气一定是发给家人看的，当家长接收到了这个讯号，要积极的正向回应，安抚孩子情绪化的瞬间。

家长如果视而不见，或没有进行正向回应，比如，有的家长在看到孩子发脾气时，总是责备孩子“干嘛发那么大脾气！”“有什么大不了的！”“你再哭妈妈就不要你了！”等诸如此类“暴力回应”，这样处理并不能缓和孩子的情绪，孩子只能是愈发激动与情绪化。

3、多倾听和认可

蹲下来或坐下来，与孩子平视，看着孩子的眼睛，鼓励孩子说出情绪化的原因，问问孩子“为什么哭啊？”“发生了什么事情？”即使家长是知道原因的，还是要让孩子自己表达出来。父母只需要去倾听，不要苛责孩子，否则下一次，孩子不会再说出来。

孩子在描述事情经过的过程中，实际上也是一种释放和发泄，将委屈说出来，心里会变得更舒服一些。

4、帮助孩子表达出不满情绪

说出孩子情绪化的感受，比如，“你是不是害怕了？”“是不是摔的很疼？”“你是不是特别生气？”等等。

当孩子感受到自己的情绪得到理解，心情就会平和很多，伤痛也会抛到脑后。

女儿的小玩具总是仍的到处都是，有一次在家里玩耍，跑来跑去不小心踩到了地上散落的一个玩具小零件，硌着脚丫疼的大哭起来，我跑过去担心的一边翻看着她的脚，一边说：“哎呀，疼死了，疼死了。”结果，女儿擦了两把眼泪，笑嘻嘻的，反过来安慰我：“妈妈，不用担心了，已经不疼了！”顺势我又提出不乱扔玩具的重要性，她竟然开开心心的把地上的玩具收拾的干干净净。

假如我当时没有那样做，而是换一种责备的方式：“平时就告诉你不要乱丢玩具，这下好了，硌自己脚了吧！活该！”孩子肯定会哭的更伤心。

5、划定情绪宣泄的底线

告诉孩子，宣泄情绪是孩子成长过程中的正常现象，爸爸妈妈能够包容和理解，但情绪宣泄要有底线，不要逾越这三点：不伤害自己，不伤害别人，不毁坏物品。

当孩子不能控制自己而触犯了三条底线之一，家长必须严厉制止，不能妥协，并且告诉他，这样做是没有用的，多给他一些时间，让他自己平静下来之后，再跟他好好沟通。

结语

爱学习的家长最可敬！为了培养出高情商孩子，我们也要不断学习，提升自己的情商。当然，提升情商不仅仅是学会情绪管理，还有很多方面可以突破。关注我，陆续会发表其他关于提升情商的一些实用的、可操作的方法。

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二胎宝妈，从事过多年互联网医疗项目和教育项目运营。爱孩子、爱生活、爱分享，希望我的文章能帮到爸爸妈妈们，同时也欢迎私信与我分享交流育儿心得。

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