肥胖的危害有哪些？减肥的好处和坏处知多少？

大家都知道，热量摄入过多，身材走样了，出现啤酒肚了，我们该减减肥了，呵呵！

肥胖有很多危害哟，我们更该减肥了，对不对？

哇哦，肥胖的危害好多呀

减肥的好处就是哦

一、减掉多余的脂肪赘肉，身体变得健康多了。比如说很多人减肥成功后，三高下降了，脂肪肝有好转了，内脏、关节承受的压力小了等。

二、身体变得苗条了，身材变好了，穿衣好看了。

三、身体轻盈了，动作敏捷了，健步如飞了。

四、比胖时显得年轻多了。

五、心理上自信多了。

那么减肥的坏处是什么呢？

用不当的方式减肥是在摧残身体的健康。

比如节食会造成身体功能的紊乱，内分泌失调，皮肤暗黄无光泽，毛发干燥，厌食等。比如减肥药的副作用会对肝肾有一定的影响，严重的会对生命造成威胁。

所以我们减肥也要科学地减肥，饮食要规律，营养要跟上，少吃高热量的食物，多运动就可以了，千万千万不要为了减肥而损害了健康哦。