高度敏感不是一种病 是一种秉性 冥想 瑜伽 是很好的放松方式
2021-01-06 04:20:01
因为受伤导致的疼痛,我们习惯性地认为这是一种伤害。换一个角度来想,其实我们的身体,也是在提醒我们要注意安全。
高度敏感也一样,它会使我们“想太多”,也会令我们感觉到困扰,为什么刚刚还觉得聚会特别棒,突然间就连说一句完整的话的能力都没有了。
我们得知道,高度敏感不是一种病,而是一种秉性,许多无力感和疲惫感,都是身体在告诉我们,我们需要休息了。
高度敏感的人,能感受到的情感本来就与他人不同,感受得过多,我们的“中转站”也就很容易会被填满。
适当的清理我们的“中转站”,给身心一点休息的时间。暂时离开所处的环境、散步、运动、冥想、瑜伽,都是一些不错的放松方式。
了解高度敏感的特性,接受自己的不同,学会和自己相处,找到所处的环境和自身的平衡点,也会让自己变得更加有“韧性”。
“不管你做什么,不管你怎么做,总会有人批评你的。所以,请做你想做的事,请做你自己。”
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