关于疫情期间如何自律 你知道的都是错的！学霸亲授经验 值得借鉴！

自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的 3分钟 热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条： 别给自己找虐 ，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。

2. 明确学习目标

如果你学习是为了 涨姿势 、去心怡的大学、感受向往的都市，那你就应当加以明确，以此来牵引自己；如果你在学校呆着仅仅是 养膘 ，那自己的事自己负责，别 无病呻吟 不作死就不会死啦。

3. 坚持学习计划

完成计划是提高自制力最好的方法。计划只要定了就要做，做一段时间建议一周看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。

4. 从小事做起

水滴石穿，任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力，对做任何小事，只要注意训练意志力，它们就会使我们变得更加强大。

5. 隔绝干扰

网线拔掉、手机上缴、小说漫画放火烧 你自己看着办，这个有点绝，反正最后你得的好处最多！

6. 整理

北大学长只向高中的学弟学妹推荐了两个休闲方法：运动+整理！整理是以外在的井井有条影响大脑结构，有利于大脑的有序运作，既而在无形中提升自制力!

如果你想要在学习中游刃有余，如果你考上好大学的目标依然清晰，如果你对自己的要求还没有放的太低，那就努力走出自律的误区，打造一个更好的自己。