学习《情绪 态度 压力与管理》的心得与感受
学习《情绪、态度、压力与管理》的心得与感受本文需积分 发表时间:2014 7 20 10:25:24学习《情绪、态度、压力与管理》的心 得 与 感 受 摘 要:笔者有幸聆听了武汉大学经济与管理学院张焱副教授为我们作的《工作压力与情绪的自我调节》课程,让我们对情绪、态度、压力与管理有了一个全新的认识。从而,控制自己的情绪,缓解自己的压力,增强适应环境的能力。时刻保持积极的心态,认真对待每一天。关键词:情绪;态度;压力;情绪管理;感受。……(新文秘网http://www.wm114.cn省略282字,正式会员可完整阅读)……看全文方法: 情绪,人人都能从容面对压力,需要做的只是改变一下看问题的角度,学会一些放松的方法。掌握了正确的方法,人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关,让疲惫的心灵充满激情与活力!情绪,一般有积极情绪和消极情绪之分,而由情绪引发的行为则有好坏之分。所以,情绪管理并非是消灭情绪,而是疏导情绪,这就是情绪管理的基本范畴。但关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方式,以适当的方式,在适当的情境中,表达适当的情绪,这就是健康的情绪管理之道。 “情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当的方式,对适当的对象,恰如其分地生气,可就难上加难了。”据此,情绪管理指的是要适时适所,对适当的对象,恰如其分地表达情绪。——最大的感受通过此次学习,我最大的感受有五点:一是通过合理的情绪疏导,减轻了累积在自己身上的压力,提高了自信心和洞察力;二是能够换个角度妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法和技巧,化阻力为动力;三是学会正确地识别他人情绪背后的出发点,并能从容面对,不断改善人际交流的模式,建立优质、高效的人际关系,与同事相处更和谐,令工作更愉快,充分发挥团队协作能力;四是能妥善处理面对异议、指责、投诉、突发事件等负面影响所带来的压力;五是能够有效的自我激励和激励他人,保持积极正面的心态。今后,在工作和生活中, ……(未完,全文共1245字,当前仅显示791字,请阅读下面提示信息。) 温馨提示: 上面的文章为新文秘网原创文章,稍加修改便可使用。只有正式会员才能完整阅读,请理解! 加入正式会员方法:自动瞬间开通 或 如果您是正式会员,请填用户名和密码重新登陆,或者! 加入正式会员后,我们还能想办法帮您其它收费网站里的文章,独一无二的服务!欢迎推荐本站给您的好友。 加QQ好友联系:81072268 上一篇:下一篇: