《30天改变你的人生》读后感2篇

1．写下达成目标之后，对自己带来的益处——为什么必须实现这项目标（成功的快乐）。

2．写下若未达成目标，对自己会有什么坏处〔失败的痛苦）

你的作业

请记得：推进生活的动力是我们的欲望和需求。了解并承认现有状况并不甚理想，便能促使我们为生活尽力，达到应有的目标。请实际练习下列习作。

1．列出生活中不甚如意的地方。

2．写出改善生活状况必须坚信的原则。

3．列出达到理想目标必须把持的信念。什么样的信念不但能协助自己订立目标，更能让目标真正实现？什么信念能让自己过着真正有意义的人生？

4．写下必须改变现状的原因，自己为什么有能力改变。

相信您必定经历过更艰难的困境，如果没有，现在便可亲身体验。

1．我并不满意的部分生活为：

2．改善生活状况必须持续坚信的原则：

3．什么样的信念不但能协助自己订立目标，更能让目标真正实现：

4．写下必须改变现状的原因，以及为什么有能力改变：

“人们往往不是懒惰，他们心中也有重大的目标——无法激励自己的目标”——安东尼.罗宾斯

读《30天改变你的人生》心得体会——如何完整控制你的生活

若要完全掌控自己的生活，必须找出自己的信念，改变过去旧有限制，去除相互矛盾的信念。改变信念，必须做到下列事项：

1．确定需要改变的信念。

2．联想现阶段因错误信念带来的痛苦，便容易自动将其消除。

3．确定新的有效信念。

4．对新信念充满希望。

5．不断重复借着“练习”方式（幻想、感受其效果）适应新的信念，想象有了新信念后，生活将如何变得更美好，如果仍维持旧有信念，对生活会带来什么不好影响。

二项简单，但必须适应的重要信念：

1．“过去不等于未来。”

2．“有志者事竟成。”

找出二项限制生活的信念，利用“狄更斯模式”进行修正。

1．找出二项确定需改变的信念。

2．闭上眼睛，想象并感受其结果——过去和现在——这些信念对您造成的影响，想想这些信念是否造成情绪不稳定。是否影响您的人际关系、经济状况、健康状态、快乐程度和自己的成就？这些信念是否造成任何不良的影响？3．想象五年之后，如果这些旧有信念仍然牵制着你。将会造成什么伤害？

4．到十年之后，会造成什么伤害？

5．到二十年之后，会造成什么伤害？

6．再回到目前的情况，察觉一切还尚未发生，现在您还来得及作修正，只不过现在一时的变化，可能会十分不习惯！

7．全身彻底作改变——让自己整个人充满活力、动力和热情（例如：加快呼吸和说话速度）。

8．订定新的信念，并将其以积极的语气写下来。闭上眼睛，想象这些新信念将完全改变您的生活品质。您将会获得什么益处？财务上或人际关系方式是否也改变？当这些信条开始影响您的日常生活，健康状况是否也跟著好转？然后再做比较，生活是否变得更好、更成功，情感、健康状况和经济上是否更富足？

9．想象持续新信念的五年之后，相较之下现在的生活状况如何？

10．想象十年之后的状况，相较之下现在的生活状况如何？

11．想象二十年之后的状况，相较之下现在的生活状况如何？

12．比较两种不同的未来状况，选择较好的生活方式，再回到现在。

你的作业

分别写出旧有的信念、过去的影响后果、将来的影响后果，有助于提醒自己，并归纳出新的信念。写下二项可增进现阶段生活品质的新信念。