强烈推荐几个解决写作焦虑的小方法！福利！

上星期我又一次遇见写文上的瓶颈——良好的心态崩溃。

因为大家一同进的群，别人百家号过了新手期，并且加上原创。而我，依然在“新手”期徘徊。

每次看见别人晒成绩的时候，我的心里有说不尽的委屈。

我很困惑，为什么自己的信用分数比他们高，却比他们还落后？为什么我也努力着，各个平台却不肯给我加原创标签？为什么大家一样学习，别人却比我更快出成绩？

就这样对比着，我的心态越来越不健康，发展到后面彻底崩盘，最终变成极度焦虑。

好在我心中的另一个声音一直不停地呼唤我，不能听之任之地消耗自己，要拿自己的对策出来和它对抗。

001 走出去

去哪儿呢？去我还没逛过的地方，带上我的相机（没有相机朋友可以带手机，只要能拍出高清的照片就行），拍一些我未曾欣赏过的美景。

上一周我爬了城隍阁，爬了北高峰，每次爬到山顶眺望远方的时刻，成了我那一天中最舒服、最享受的时间。

特别是在我抬头思考天上的云朵像什么，这时有一阵微风拂过我的脸颊，轻松惬感能在瞬间爬满我的全身。能让我暂时忘却所有，原本紧蹙的眉头也会在不知不觉中消失不见。

我还去了书店，每当我走进书店时，就会把这家书店想象成是我自己的图书馆，把书架上的每一本书想象成是我的绝版珍藏。

每每产生这种想法的时候，我就拥有极大的满足感，让我更加愿意在书店待下去。

然后我会找一本我很感兴趣的书，选个安静点的地方坐下来一页一页地翻阅，当我看见精彩的句子我也会摘抄下来。

在不知不觉中，我能暂时忘记所有的不痛快，安安心心地徜徉在书海中。

还有一个地方是我爱去的，即公交车。

我喜欢在心情烦闷的时候随便选一趟公交车，花两块钱上车，然后坐后排靠窗的位置，戴上耳机听着歌，再欣赏窗外的风景。

一路听歌，一路欣赏，把自己融入这个社会里。看看过往的路人，看看沿街热闹的店铺，看看这世上的灯红酒绿。慢慢地，自己会发现原来世界其实很美好，原来自己的烦恼根本无足轻重。

当然，坐公交车的时候我还有另一点收获。

每当我看见窗外有打动人心的景色，就会悄悄记在心里，或者拿出手机记在手机备忘录上。

有时候当我摘掉耳机时，身边的乘客又适时说出一句让我心生感触的话，我也会及时记在手机上。

看，坐一趟公交车既能让自己舒心，还能让自己寻找到素材。多好？

002 要沟通

解决焦虑的另一种办法就是找合适的人聊天。

聊些什么呢？

什么都聊，什么都说。不要想自己说出这些话后，对方会不会嫌自己太烦？

毕竟你本身和人诉苦就是寻求帮助的，不把自己内心的全部烦恼都说出来，别人怎么能全部了解你的困境？怎么能给你正确的引导呢？

写到这里挺感谢水清亦有鱼（写作班老师），4月18日晚，他从晚上十点四十陪我聊到次日凌晨两点二十。

在得知我的苦恼后，他为我的困惑一一作出分析，并提供了有效的帮助（虽然我有被狠狠扎心过好几次）。为此，我还写了一篇文章《写作班老师的聊天内容曝光：18句话，句句扎心》。

我还记得鱼老师说：“人不能和运气怄气，同样的事情，你比别人好，但是你没成功，人家成功了。怪谁？谁也不能怪，你只能继续踏踏实实做，多研究平台，多做点比抱怨更实在一些。”

是啊，多做点比抱怨更实在一些。而我，不正是一直处于抱怨的状态吗？

和鱼老师沟通过后，我整个人的状态总算渐渐复苏。

接着，我给“渐渐复苏”的状态又加了“一把助燃火”——自省。

我知道自己是从看见别人晒成绩的时候才开始焦虑的，所以我告诉自己：“你才只写了五个月的文章，你在写文这条路上仅仅只走了五个月的时间，很多东西并没有特别通透，花在学习上的努力也还不够。

所以以后你应该更加努力，好好看书，好好看优质量的文章，好好写文章。

而且你根本不知道别人付出过多少努力，所以又有什么底气和别人相提并论呢？”

当我对自己说完这一番话后，我的内心总算真正意义上平静下来了。

结论

遇见问题时一定要先用适合自己的方法去找到问题所在，再找到了以后开始对问题进行分析，然后根据分析出来的结论进行更进一步的调整和规划。

一个人能持续拥有好的状态的最好方法，是他知道自己要及时止损，及时调整。

这个方法我学会了，你呢？