成年人的崩溃在一瞬间 请照顾好自己的睡眠

咚……

随着一声巨大的闷响

人群密集处

有睡眠障碍的W君在血泊中长眠……

2020年的疫情让整个世界不得安然，W君只是无数平凡人中的一个。

父亲早年去世，母亲半身不遂多年，每个月光医药费就得4000。

儿子上小学，各种兴趣班提高班花费巨大，虽然他年入20万，但真的是3年没给自己添置过新衣了。

妻子婚后一直全职在家，受疫情影响，家里经济越来越紧张。

二弟工作2年女朋友也谈好了，婚房50万的首付，虽然没有指着他拿，但他还是想帮衬弟弟30万。

小妹被初恋男友劈腿，情绪崩溃以至于影响到了工作，作为大哥，心疼又无能为力。

他跳楼自杀的原因是抑郁，和很多人一样，他也有巨多的不容易。

疯狂加班到深夜只为多挣一点加班费。

开车很害怕罚款，更担心家人生病住院。

躲在车里啃烧饼。

时常开车到楼下会在车里坐很久，因为只有这一刻他才是自己，而推开车门便是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公，唯独不是自己。

无数个失眠的夜晚之后，他抑郁了，直到有一天他从楼上一跃而下。

在此之前他听到的唯一好消息是，好哥们儿换了一套大房子，可惜，是别人的好消息。

不知道W君的写照里有多少人的影子……

漫漫长夜，辗转反侧，很多人都体会过这样的感觉。

数据显示，失眠患者大多为女性，成年人失眠的患病率高达38%，还有3亿人患有严重的睡眠障碍。

人们只知道失眠会使人得不到充分的休息导致头晕、头痛或者精神状态差，对第二天的工作、生活、学习造成影响。

殊不知，失眠还会对身体的多个器官造成影响。

01、心脏

超过三周的失眠就有可能引起心脏官能症，使人出现心悸、胸闷、气短等不适症状。

02、大脑

得不到充足的休息就会影响大脑的血液循环，不仅会记忆力下降，缺血缺氧的大脑还会出现发晕和疼痛感，使人的注意力无法集中、反应变慢，长时间失眠就会引起神经衰弱、焦虑症。

03、肝脏

23点--凌晨2点没有进入睡眠就会影响肝脏排毒，进而会影响新鲜的气血生成，长时间就会使肝血不足、肝细胞难以修复，引起各种肝脏疾病发生。

04、胃脏

经常失眠会使胃部的血液循环功能下降，影响胃黏膜的上皮细胞再生，使胃功能变得越来越差，胃脏的抗病能力下降，容易引起胃炎、胃溃疡。

05、肠道

长期失眠也会对肠道造成影响，使肠道无法顺利的分泌这种有利于睡眠的褪黑素，同时肠道的菌群也会变得紊乱，肠道的蠕动速度下降容易引起消化不良、肠胃胀气的感觉 反而不利于睡眠。

请照顾好自己的睡眠。