为什么孙艺珍这么红?看她展示性感身材的一瞬间 一切都明白了
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在这花红柳绿的季节里,大街上已经开始多了许多穿上短裙的小姐姐在秀身材,如果各位小伙伴对自己的身材还不够自信,那就赶快行动起来,加入“鱼眼体育”的健身方案中来吧。这期为大家继续讲述一段女神们健身的故事,主角就是来自韩国拥有超高人气、妙曼身材的“漂亮姐姐”孙艺珍。
孙艺珍
孙艺珍是韩国演艺圈比较老牌的演员了,2006年主演了电视剧《恋爱时代》,获得百想艺术大赏电视部门最佳女主角奖,从而被广大影迷所熟识。2019年底,孙艺珍因主演的电视剧《爱情的迫降》而再次爆红。
是什么原因让她如此之火?当我们看到她在剧中那活力性感的身材时,一切都明白了。出生于1982年1月的孙艺珍,虽然已满38岁,但不管台前幕后的她依旧“少女感”爆棚,肌肤白皙毫无瑕疵,身材妙曼婀娜多姿,在看她的演出中,大家几乎忘记了她的真实年龄,简直就是一个“不老的神话”,这就难怪这个青春洋溢的“漂亮姐姐”会如此走红。
到底孙艺珍的身材有多好?又是如何练就的呢?在韩国一期名为《家师父一体》的综艺节目中,她大秀普拉提高难度动作,让身旁教练和其他演员目瞪口呆,大呼不可思议。而且还在双杠上轻而易举地做了个倒立一字马,柔软的身姿一看就是个“健身达人”。
在这期节目中,孙艺珍带领着另外四位男艺人一起进行训练,看似有很高难度的动作一组下来就让他们疲惫不堪,而反观孙艺珍则始终都保持着甜美从容的笑容,由此可见平日里她一直保持着高强度的锻炼节奏!据普拉提教练透露,孙艺珍早已拿到普拉提的讲师资格证,她已经练习这项运动达到十多年时间了。
《家师父一体》片段
在孙艺珍的个人社交平台上,我们经常看到她晒出来的个人自拍照,每每看到她纤细苗条、性感火辣的身材时,网友们总是在评论区毫不吝啬自己的赞美之词。小伙伴们觉得这样充满魅力的身材,说她是20出头的少女不会过分吧?
除了坚持普拉提健身外,孙艺珍还曾大方公开过自己保持好身材的保养方法,她能够做到一周大约运动三天,除了通过悬吊式阻力训练核心肌群外,还会用皮拉提斯雕塑身形,这样可以让体态更加完美。
看到这里,大家是不是有些羡慕起孙艺珍啊?相信只要动起来,你也可以做到像她那么优秀。最后给大家分享5个简单易学的普拉提动作,每天坚持5分钟,一个月后你将会见到更美的自己哦~
动作一:摇摆式 (顺时针,逆时针各10圈)
收紧腹部,双脚交叉,顺时针、逆时针各旋转10圈。
动作二:仰卧束式 (2分钟)
双腿弯曲,双脚并拢,膝盖自然下沉,全身放松地躺在瑜伽垫上。
动作三:蝴蝶式 (30秒)
双脚弯曲,背部放松,身体尽可能往前倾,双手撑住身体,坚持30秒。
动作四:天鹅式 (左右各30秒)
身体往前倾,胸部贴小腿,俯卧下来,身体放松,保持自然的呼吸,柔韧性没有那么好的女生可以把脚折叠的角度稍小一些。
动作五:顶峰式放松
上下左右依次抖动放松双脚和髋部,次数随意,放松到位即可。
在健身这条道路上,孙艺珍已经为我们的标杆,接下来就看我们够不够自律与努力了,感谢关注“鱼眼体育”,期待您的分享、收藏、点赞和评论哦!
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