想在35岁之后赢过同龄人10岁+？真的只有一篇文章这么简单！

粉丝追星，基本上都是

“始于颜值，陷于才华，忠于人品。”

你可能欣赏爱豆的演技、唱功。但！最先吸引你目光的，一定是脸。

所以！现在这个颜值即正义的时代，你还是要先有颜值，才能有其他！

对颜值格外的关注，让人们花了越来越多的心思在变美上。

国内的医美技术逐渐成熟，稍微调整一下就可以无痕变美。

甚至有很多本来就底子好的明星，也都投入了医美的怀抱！

爱豆一天比一天变好看了，都是整容了吗？

不要相信那些“明星整容前后”的对比图。

其实，有时候一个人变美了，只是因为他瘦了，

或者生活饮食习惯的改变，让人悄咪咪变好看了！

戒糖，让你的皮肤状态更好！

控糖鼻祖张韶涵在娱乐圈掀起的一阵抗老风潮！糖分是爆痘、皱纹、皮肤变黄最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄，都是戒甜食甚至不吃米饭的。

洗脸巾代替毛巾，不要让脸白洗！

林允、景甜、邓紫棋……很多明星都在用洗脸巾代替毛巾洗脸。因为毛巾容易滋生细菌，洗完脸再用毛巾擦干等于白洗！等着痘痘、闭口找上你！

腿型好的人，从来不翘二郎腿！

翘二郎腿会影响血液循环，不仅腿会粗，腿型也不好看。腿型好的女明星，比如刘诗诗从来没有被拍到跷二郎腿的时候。今天开始打卡！不翘二郎腿！

坚持运动，真的会改变一个人！

坚持运动真的会改变一个人。因为运动不只是让你身材更好，还会通过改善内分泌，促进血液在面部的流动，让你的皮肤越来越好，颜值得到提升！

不难看出来，生活习惯，对外貌是有影响的。然而，往往是生活中的一些小细节，在不经意之间就能影响你的外貌。想要做出改变，悄咪咪变好看吗？

史上最全！

盘点生活中那些让人变美的小习惯！

坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于90度，为了避免腿部粗大。睡觉前顺时针/逆时针转动眼球各30次，为了让眼睛更灵动有神。每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。每天晚上19：00~ 21：00抽出半个小时夜跑，为了达成最容易坚持下来的运动习惯。跑步前，后各拉伸、按摩15分钟，为了有一个完美的腿型。闹钟响了不要立即起床，闭眼做10个深呼吸，为了新的一天精神饱满。每天吃一个鸡蛋，为了皮肤光滑细腻，头发指甲坚韧。有空的时候捏一捏手指的关节，转一转手指，为了手指更纤长。吹头发的时候，吹到发根干了，保证不感冒就行，剩下的自然干，为了毛发不干燥。玩手机的时候可以一边压腿，为了长高，为了调整腿型。走路的时候让一边的膝盖内侧稍微碰到另一边的膝盖内侧，为了纠正轻微外八。排队的时候不要叉腰，学习刘诗诗、石原里美的仪态。注重皮肤手感，手臂，大腿，臀部用润肤乳，背部用经络油。每天晚上睡觉前双腿贴墙20分钟，为了缓解腿部水肿。上楼梯的时候尽量只踏一半，后脚跟悬空下压，为了拉伸小腿肌肉调整腿型。每天睡醒把脸从下巴到两鬓搓30下，为了紧致脸部线条。经常对着镜子树立自信，默念我一定可以会变漂亮，会提升整个人的精神气质。近视的朋友能少戴眼镜就少带，或者带隐形，长期坚持眼睛会变大。平躺着睡觉，为了避免以后侧躺的那一边长得皱纹更多。洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓，可以避免损伤头发。每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少。坚持擦眼霜，因为眼部周围长皱纹可是很显老的。不要熬夜，熬夜会降低我们的基础代谢率，会更容易变成易胖体质的。经常做吸腹，腹部会更容易有线条的。坚持两边咀嚼，没事不嚼口香糖。这些都容易导致两边大小脸。睡前坚持润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看。戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会变得细腻，长期坚持更明显。长期坐着屁股会扁，每天20个深蹲，上楼一次跨两阶楼梯，会让臀部更翘。洗头发之前把头发完全梳顺再洗，头发会顺滑不打节，减少掉发。

20岁，你的外貌是你的基因，

30岁，你的外貌是你的生活，

50岁，你的外貌是你的全部。

想在不经意之间悄咪咪变好看？

想在35岁之后赢过同龄人10岁+？

你可能需要把我收藏起来，每天打卡！