作家如何提高写作效率？JK·罗琳为了专心写作竟然住五星级酒店
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花大价钱构建好的环境值不值？
为了能够安静地写作，花了大价钱去五星级酒店住，到底值不值？哈利波特的作者罗琳会回答，值！
很多人都会发现当自己想要学习或工作时，身边的环境总是很嘈杂，无法让自己专心于想要完成的事情，总是会开小差，偶尔刷刷手机、玩玩电脑。
这时候就会想，如何可以去到一个完全安静又优美的地方，去完成任务，那该有多好！
其实已经有人践行了，《哈利波特》的作者JK·罗琳，就曾为了更好的工作环境，选择到五星级酒店完成自己的工作。
在《深度工作：如何有效使用每一点脑力》，作者就介绍了JK·罗琳的故事。
2007年，JK·罗琳正在构思哈利·波特系列的最后一部作品《死亡圣器》，对于最后一部作品，她深知除了她自己，还有无数的读者和评论家 对最后一部作品充满期待，她必须专心致志才能写好最后一部作品。但是她发现在苏格兰爱丁堡自己的家中，很难做到全神贯注的工作。
作家JK·罗琳
她说：“我正在努力完成《死亡圣器》，但有一天，擦窗户的人来了，孩子也都在家玩耍，几只狗也都叫起来了。”
罗琳觉得在家工作的干扰实在是太多了，最后一部作品不仅要承接前面六部作品的思路，还得有属于自己的创新和经典，没有深度工作的话，她感觉自己达不到这样的要求。因此，为了能够集中注意力工作，她从自己的家中搬了出来，在爱丁堡市中心的五星级酒店巴尔默勒尔酒店订了套房。
优美的环境有助于提高效率
罗琳原本没有打算在这里常住，她只是觉得环境很漂亮，想要入住这里。但是当她在那里住的第一天，她便发现第一天的写作完成得非常顺利，所以她就不断地回到这家酒店去住，最后在这家五星级酒店完成了《哈利波特》的最后一本书。
因此，提高工作效率的一个小秘诀就是：大手笔构建适合工作的环境。
我们每个人都无法生活在与世隔绝的环境之中，人们总是会受到周围环境的干扰。相比于嘈杂的咖啡厅，喧嚣的办公室，宁静的书房才更像是适合工作的地方。进行深度工作的第一个步骤，便是是营造合适的工作环境。
由此可见，营造适合工作的环境是多么重要，其真正的目的不在于促进深度工作，而在于通过较大付出使人们产生严肃认真的心理，进而更加专注于工作，在专门营造的工作环境产出更有价值的内容。
远离社交媒体，克服分心的欲望
随着移动互联网的普及和手机的随身携带，人的注意力已经很大程度上被手机改造成习惯于碎片化阅读的思维模式。人们无论是在走路、等地铁、等结账、还是在开会间隙，都会习惯性地拿出手机随便刷刷，浏览网络上的新信息。
碎片化阅读，看似是一件很平常的事情，但却会对一个人的注意力造成致命的伤害。在碎片化阅读模式的蚕食下，人的注意力也被一点点蚕食培养成随时阅读，而无法长时间集中的模式。当需要长时间保持专注时，人们会发现，自己已经很难屏蔽掉来自手机和网络的干扰，注意力已经沦为碎片化阅读的牺牲品。
斯坦福大学通讯学的博士克利福德·纳斯发现：在数字化时代，人类在网上不停的切换注意力，会对自己的大脑产生长久的负面影响。
也就是说一旦当大脑习惯注意力分散的思维模式时，人们便很难再长时间中保持注意力集中。
在某种程度上来讲，无法集中注意力是一种心智残疾，这时候大脑已经不太能胜任深度工作。
不断的碎片化阅读的习惯，已经让大脑的结构更适合于短期任务；而长期专注任务训练的缺乏，也会让大脑下意识躲避高强度工作。
因此，深度工作的能力是需要通过训练产生，它包括两方面，第一方面是克服分心的欲望；第二方面是要练习集中注意力的能力。
手机经常会让人们分心
克服分心欲望的关键步骤是远离无聊的社交。
出版过《哈姆雷特的黑莓》的记者威廉·鲍尔斯为了远离社交媒体，提出了“网络安息日”的说法。网络安息日策略，意思是拿出一段时间远离社交媒体，远离网络媒体的喧嚣，进行反思和独处。这一策略，旨在让人们能够减少接触网络，提高自己控制注意力的能力。
在实施这个策略时，必须预先计划好想要使用网络的时段，并在这段时间绝不触碰网络。即使出现了非常的令人心动的诱惑，比如某个明星离婚或者出现了什么震惊的大新闻，也不要在这个时间段接触网络。
这个时间不一定非得是一天，也可以是一小时或两小时，甚至更短的15分钟或20分钟的时间，在这个时间段里，训练自己克服接触网络接触手机的欲望。
这种理念的背后，不是让人减少使用手机，而是让人减少对无效的新奇刺激的反应。当大脑中的神经对低效的无聊的刺激的应激程度减弱时，人的注意力便不会过于容易被外界所吸引等打断。
而只有记忆力不不容易被分散跟打断时，才有可能进行下一步高强度深度工作的训练。
比如，有人在工作中需要每15分钟便浏览一次电子邮箱，因为延时接触网络，他改成每30分钟浏览一次电子邮箱，虽然只有短短15分钟的延长，但是这15分钟却具有重要意义。因为延长的15分钟是会在心里对人产生重要的心理暗示，当发现延时15分钟回复电子邮件并不会有什么重大影响时，人们会在心里形成良好的反馈，下一次查收邮件的时间变可能延长到40分钟，而且时间可以逐步延长，不断减少人们对手机信息刺激应激程度。
在工作之外的时间，也可以采用避免接触网络的方式来训练自己克服分心的欲望。
比如在跟家人相聚时，选择一个晚上完全不接听手机，不看手机，不回复任何消息；或者在跟朋友聚餐时，把手机收起来，让这一段时间完全属于朋友的相处和见面。
还有一些更常见的训练场景，包括在等待公交车等待红绿灯等待地铁等待商店排队时都可以尝试克制自己想要接触网络浏览新闻的冲动，这对训练注意力的集中是具有非常重要的意义的。
通过训练达到深度工作能力
人们想要通过训练深度，工作能力来使自己获得成功时，必须重新编排自己的大脑习惯，让大脑不再习惯于碎片化信息的打扰，令大脑可以独自享受高强度的没有外界喧嚣的干扰。
在《深度工作：如何有效使用每一点脑力》中，作者还介绍了其他许多使自己高效工作，专注于任务的小技能，这些方法和经验都是作者经过亲身实验，并证实有效的方法，
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