女人如何幸福的活着?心理学告诉你:增加“一瞬间”的感动
专注女性自我蜕变和解放,愿你面向太阳,坚定而温暖。
身边经常有一些心灵鸡汤美文告诉我们:女人一定要幸福。这是一个抽象的词语,到底什么才是幸福?或许每个人的解读也都不同。而且这个话题也比较大,或许每个人心中的幸福都是不同的。即便如此,还是想和大家探讨一下这个话题。
什么是幸福?
我们先来看看大家对于幸福的解读:
——幸福,是指一个人得到满足而产生的喜悦;
——最初的幸福也许是吃饱饭,后来是吃好饭,之后就是追求更美好的生活理念……;
——幸福,是在一定温饱和安全条件基础上;
——人总是在接近幸福时倍感幸福,在幸福进行时却患得患失;
——幸福有时候只是那一瞬间的感动,会让一个人一直痴迷。
幸福的解读多种多样:有满足后的喜悦、有不断攀登一个个山峰、有安全感、接近它的时候才能感受到、一瞬间的感动、精神的快乐、欲望越低越能获得、深爱彼此,它在不同的时空、不同的民族、不同的人群都千变万化。
幸福是满足后的喜悦
那么女人到底如何才能幸福?
买包包?去旅游?打扮的美美的?做美容SPA
如果说你买了包包、去旅行、打扮自己、做SPA,但还是不能消除你的恐惧、愤怒、不安全感、焦虑,那么看起来这些只是表面上的文章,或者说是享受。可以暂时忘却烦恼,幸福就根本谈不上了。
那么我们今天来聊聊如何能够让自己更深层次的幸福呢?
在心理层面的强大才是真的対自己好,就是无论世界如何,无论遭遇什么,都不能影响我的心情,该吃吃,该喝喝,该睡睡。
大家可能会想,这个一定很困难吧!几人能做到呢?这个人生只要有欲望、有在意的人或者事,就不可能没有烦恼,如何做到无论如何,都不影响自己呢?
事实上,能否做到的核心在于:你対幸福的态度
幸福在你的心里
人生本无常,潮起潮落本乃常态
这个世界上没有人可以保证你学业有成;
这个世界上没有人可以保证你不生病;
这个世界上没有人可以保证你不失恋;
这个世界上没有人可以保证你婚姻幸福;
这个世界上没有人可以保证你长命百岁。
那么,你可以做到的就是在当下拼搏,尽人事,听天命;只要保证在每个当下奋力的活出自我,想做的事情就去做,享受过程,接受任何的结果。
任何事情都是相生相克、福祸相生相依
花好没有百日红:花开的时候,就是花谢的开始;
你不可能永远走上坡路:山路崎岖不平,没有一条永远朝上的路
有山峰就有峡谷:站在山巅的时候意气风发,站在峡谷的时候顾影自怜
常在河边走,哪有不湿脚:选择了全职主妇,就要知道可能会脱离社会;选择了创业,就知道可能会失败;选择了婚姻,就知道白头偕老或许只是愿望;
我们通常缺少的是看清真相的能力,当你明白花开花落、开始即结束、有因就有果。你还会纠结吗?
不沉湎于过去,不期望将来,只活在当下
人生只有当下可以把握,把时间花费在対过去的人和事的怀念,把时间花费在一个个美好愿望上,但就是没有品味当下的一分一秒。
于是你焦虑、恐惧、彷徨、想要抓住什么,却什么都抓不住。
活在当下的诀窍:一担米、一瓢水
什么是"知行合一”?
心中的理其实也就是世间万物的理,靠实践,靠自省 ,即“知行合一”
看起来所有的问题都源自于:知行不能合一“
想要孝顺父母的心,在行为上却不能让父母舒适满意;
想要获得圆满的爱情,在行为上却不能互相经营好的爱情;
想要考上好的学校,在行为上却不能专注学习,达成目标;
想要开创一番事业,在行为上却迟迟不能付诸行动;
所以,大概就可以明白为什么不能幸福的原因了,因为,你的心和行为一直是分裂的,心里想的和做的是两回事。
想要幸福的活着,在行为上却不能活在当下,总是被过去所扰,被将来所忧
生活为什么需要仪式感?为了增加一瞬间的感动
喝咖啡时:磨咖啡豆、那手感、那香味、85度的水温、精巧的拉花造型、一杯的美好、入喉的口感;
做饭时:选菜谱、买菜、配菜、热锅、下油、加水、放调料、咕嘟声、烟雾、装盘、上桌、拍照、同食;
恋爱时:吸引、问候、想念、微信、电话、买礼物、约会、笑容、吵架、交谈、和好;
下午时:阳光、点心、音乐、花朵、水果茶、沙发、游戏、手工、小憩、微风;
小爱好:烘焙、桌游、电影、绿植、金鱼、写作、红酒、读书、旅行;
每时每刻都那么美妙,当你专注于每个时刻的美妙时,你的时间和思绪都被碎片化的充实和幸福所占据,恐惧、焦虑、担忧都随风而去。
女人们,幸福不在于你正在经历什么,而是无论你在经历什么都不能阻止你想要幸福的心,如果你有一颗想要幸福的心,那么你的行为就要与之匹配。
知行合一,可以帮你将心智和行为高度统一,这样才能脱离分裂的状态:
脱离这种一边憧憬着将来,又一边担忧着的状态;
脱离这种一边向往着爱情,又一边抗拒着的状态;
脱离你想要孝敬父母,又一边和父母抵抗的状态;
脱离想要实现梦想,却一边混吃等死的状态;
脱离想要改变现状,却沉迷自我无法自拔的状态;
而是想到的就去做,这样才能更加完整的体验幸福。
做个总结,女人要幸福需要具备以下几点:
——看清生活的本质和真相,不抱过度的期待;
——接受真实的自己,无论遇到任何事情,包括糟糕的婚姻,也都坚信,这些都是暂时的;
——活在当下,关注现在的自己和现在做得事情,做自己喜欢的事情;
——知行合一,想的和做的高度合一,不纠结,不懈怠,心和力不分离;
幸福有时候只是那一瞬间的感动,会让一个人一直痴迷于此,一个人只有主动去找寻幸福,才会得到它。
所以,幸福与否与他人无关、与过去无关、与将来无关、与所处环境无关,希望无论你深处何处,都可以开出内心的绽放之花。
那么,作为一个女人,你觉得什么才是幸福呢?你是否已经拥有了你的幸福?欢迎大家一起来交流