如何保证好的写作状态?看一看影响写作状态的因素有哪些
每个人写作的习惯不一样,有的人是晨起写作,有的人是晚上写作。因为我们白天要上班,所以大部分人是在晚上写作。
这样我们要面对的一个很重要的问题就是在上完一天的班之后,拖着疲惫的身体,如何才能保证我们精力充沛的进行写作。
一般只有状态好的时候,我们的写作质量才能有所保证。这就要找找有哪些因素最容易干扰我们的状态
晚饭吃得过多
没想到我会把这个因素列出来吧。经过我自己亲自实践,晚饭吃得多了确实很影响做事,不仅是写作受影响,所有的事情都会受到影响。
吃的太饱,血液就会涌向胃部去进行消化工作,大脑供血就会减少,这样就会导致大脑缺氧,所以一般饭后都会有昏昏欲睡的感觉。而且吃得太多,坐着也不得劲,这时候人就懒懒的,什么也不想干。这种状态下,就很难集中注意力去写东西。
吃得多还会增加胃负担,影响睡眠,因此,晚饭要有节制,吃个六七分饱就可以了。这样不仅能够给人提供能量,还不影响做其他事情。
情绪因素
大家应该都有过这样的经历,心情好的时候,干什么都“一包劲”,当心情不好的时候就什么事情也不想做,即使工作的时候也比平时容易出现纰漏。
人都有七情六欲,难免就有心情不好、状态不佳的时候。但是坏的情绪很容易就会摧毁我们的意志,甚至会让我们放弃坚持了很久的好习惯。
因此,我们要学会控制情绪。觉察到自己的坏情绪,要及时调整,尽量不要让自己的坏情绪持续一天以上。
做好情绪管理对我们来说是至关重要的一件事。积极的情绪能使我们以更好的状态去创作出更优质的内容。
睡眠是否充足
睡眠的重要性大家应该都有体会。当自己哪一天睡眠不足的时候就会暴躁、迟钝。而且很难静下心来去做事情。在这种状态下写东西也是勉强自己。所以还是要保证充足的睡眠时间,才能保证写作的正常进行。
这个虽然大家都知道,我为什么要单列出来写呢,就是为了提醒大家,不要为了写作而熬夜,甚至缩短睡觉的时间,这样做真的得不偿失。我前一段时间就是这样,每天只睡五六个小时。用力过猛,这一段时间就浑身没劲,什么都不想做。
有没有锻炼的习惯
写作是一个脑力活,同时还是一个体力活。要想持续写作且保证文章质量,就需要我们保持精力充沛。
如何长期保持精力充沛呢?锻炼是唯一的途径。我们现在每天上班是坐着,下班回来还是坐着。坐一天人的精神都是萎靡不振的,更别提保持精力充沛了。
每天抽时间锻炼身体,好的身体,才是一切的基础。村上春树为了保持好的写作状态,三十年每天坚持跑步。
工作和生活自由切换
我们上班的时候会遇到各种各样的问。有时候不仅上班的时候烦,下班了还把这种烦恼带回来,这是一种非常不明智的行为。这样我们一天24小时都被困在工作中,无法分心去做其他的事情了。
如果对你来说,如果工作只是工作,那就要把工作和生活划定界限。轻易不要越界。不要被工作所绑架。
下班了,就把工作放下,把工作相关的事情暂搁一边,这样我们才能从工作中抽离,把自己解放出来,开始安心写作。
让自己每天都能保持良好的写作状态,是写作者必不可少的一个重要能力。而我们在写作前期就要慢慢摸索,让自己养成好的写作习惯,给自己的写作路上提供助力。