9月10日——世界预防自杀日：“孩子 你为什么要自杀”

9月10日，是大家熟知的教师节，但可能你不知道，今天也是世界预防自杀日。

01 自杀是严重的心理危机

自杀是严重的心理危机。

随着社会环境的复杂化、学习压力增大以及竞争的激烈化，自杀比例呈上升趋势，美国、日本及中国等国家，约有20%的青少年曾有过自杀观念。

在中国儿童在自杀原因的排列中，“学习压力过重”居第一位（45.5%）。

据报道，今年5月6日，西安一名9岁女孩因无法按时完成老师布置的作业，从15楼跳下自杀身亡。

当时她需要赶在下午5点前完成老师布置的作文作业，4点35分给外出工作的妈妈发信息说：“只写了一页零一行，5点钟怕是完不成了。”

妈妈没有太在意，只是鼓励她尽快完成，没想到回家后看到的仅是女儿留在桌上的这句话。

“为什么我干什么都不行”

这句话让禾老师想起了一位常青藤女博士的自杀：

综合很多案例发现，大多数自杀案件的原因是家庭、学习和学校相关事件后的情绪爆发。

比如：2019年上海市17岁男孩跳桥事件。

我们无法得知孩子此前是否有过自杀的念头，但在那一刻明显是一次情绪的爆发导致的冲动行为，整个过程只持续了5秒。

留下的只有追不上孩子的母亲捶地大哭：

再比如：今年4月13日，疫情后开学第一天在江苏无锡的华庄太湖佳园小区，一名12岁女孩跳楼自杀身亡。

导致青少儿自杀的原因是多元且综合的，但和成年人自杀相似，目的是想逃避绝望的情境和内心恐惧的状态。

经常看到一些网友在青少儿自杀相关的帖子下面评论说：“孩子自杀是为了博取关注，或者是为了获得什么以此威胁。”

但根据心理学家的研究表明，只有10%的青少儿以此吸引关注。真正让孩子下定决心的通常是十分严重的抑郁症、极致的愤怒或过于追求完美的标准。

根据世界卫生组织（简称：WHO）的调查发现：

全球每年有80万人死于自杀；每40秒就有一人死亡；自杀是15-29岁人群的第二大死亡原因。

为了引起公众对自杀的关注，WHO在2003年9月10日宣布当天为首个“世界预防自杀日”，推出的口号为“自杀一个都太多”。

建立预防自杀日目的为帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素。增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

今天禾老师就来跟大家讲讲青少儿自杀的预警征兆与干预方法。

02 自杀是可以预防的

最有效预防青少儿自杀的策略之一就是降低自杀风险，比如：及时干预、减少孩子接触危险用具。

在我国以往的案例中统计发现，最常见的自杀方式是服毒、自缢或跳楼。

可以通过限制孩子接触毒物、高楼层用户装上防盗网等等措施进行预防。

在及时干预方面，青少儿的自杀倾向或行为并不像成人那样坚决，他们对世界、父母、朋友还是带有留念的。

如果防范及时、处理得当，避免自杀成功的可能性很高。

通常而言，孩子有自杀念头后或多或少会有所表现，家长可以通过一些征兆来判断：

比如：抑郁症状。我们可以观察孩子是否有丧失活动兴趣、饮食和睡眠是否改变、思考和注意集中是否变得困难、是否总是抱怨生活无趣等等。

特殊的反常：无原因就将自己平日视为重要的东西抛弃（扔了、送人了）；近期经常缺课，或做今后不上学的计划；开始与朋友和家人疏远；开始有攻击行为和无礼行为；声称要自杀。

还有一些征兆：忽视个人外表、离家出走、有冒险的行为、突然的个性改变（如从外向变为安静了）、出现睡眠困难等等。

另外，通过观察孩子的艺术作品、写作内容，可从中找到死亡或自杀的信号。也要认真对待孩子的口头自杀威胁，不要认为只是开玩笑。

所以我们要主动识别孩子这些突然或明显的变化。

曾经在泰国超市发生了一起悲剧：

父亲把一只上了膛的手枪放在儿子面前，好像是在威胁他：“有种你就别活了”。

下一秒，儿子毫不犹豫的拿枪对着自己的太阳穴开了一枪。

儿子倒下了。

父亲一开始还不相信这是真的，朝倒在桌子上的儿子打了一耳刮子。

直到孩子毫无动弹的摔倒在地上之后，父亲才懊悔不已的悲痛倒地。

在一旁的母亲害怕父亲也想不开，赶紧夺枪离开了现场。

在生命这件事情上，千万不能和孩子怄气。

青少儿的行为冲动，强烈的情绪会带领他们走向无法思考的道路。

即使平时并没有自杀的想法，但也能短时间内被突发事件诱发，事态就会一发不可收拾。

03 我们可以做什么？

在日常生活中，家长要对情绪低、行为退缩的孩子进行格外的关注，及早发现轻生念头。

在孩子面临挫折和突发事件时及时予以支持和疏导，如：亲人意外死亡、高考失利。

加强人生意义的教育，重视从小培养孩子的良好个性倾向和社会适应性。

如果孩子有明确的结束生命的意图，禾老师这里有危机干预的实用TIPS：

Tip1:认真对待

如果孩子说想放弃生命，需要予以重视。

虽然孩子可能只是威胁父母，不会真的出事。但研究提示：明确表达过自杀意愿的孩子往往就会付诸行动。

Tip2:坦白沟通

不要将谈论自杀视为禁忌。

坦白地询问孩子关于自杀的想法，一起进行客观的分析和沟通，比闭口不提更能帮助孩子，做到及时干预。

如孩子患有抑郁症，经常会出现自杀念头。即使不跟他们主动谈论此事，这种想法也不会就此消失。

Tip3:寻求帮助

当你觉得无助时，请寻求专业人士的帮助。

若是精神障碍所导致的自杀想法，应及时去医院寻求精神科医生；若因家庭矛盾导致，请咨询家庭治疗师进行家庭治疗；若是心理问题，请寻找适合的心理咨询师。

Tip4:监测

如果孩子有自杀企图或计划，时时掌控他们的情况，特别是身边是否出现相关药物或工具。及时阻止相关危险行为。

另外对危险物品进行管制也很重要，比如：将剃须刀与药物锁起来、危害生命的物品不放在家里等等。

时时给予孩子关心，营造一个健康的成长环境。世界预防自杀日，禾老师与大家一起行动。

自杀，一个都很多。

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