20岁的年纪60岁的颈椎?看了这篇文章 我才知道该怎么保护颈椎!
进入高速信息化时代后,人们的生活、工作方式被重塑。年轻人愈发沉迷电脑、手机等智能产品,进而也催生出“低头”一族,加之长期缺乏锻炼,年轻人逐渐成颈椎病的高发人群。据丁香医生研究表明,当我们不低头的时候,脖子只需承担头部压力(约4~5公斤),随着低头玩手机的角度越倾斜,脖子所承受的压力也会倍增,如果低头玩手机达到60°,就等于头顶50斤的大西瓜!甚至受影视剧的影响,许多年轻人感到脖颈酸痛后,喜欢转动脖子,并以听到关节发出“咔咔”声、“沙沙”声为颈部放松信号。殊不知,这些都是脖子开始病态化的警钟!
颈椎病正在年轻化,身体出现这些情况时该主意了!
仔细查看国家卫生部发布的关于近20年颈椎病发病率变化的数据(图1),不难发现,虽发病患者以50岁以上居多,但30岁以下的年轻群体发病率正逐年攀升。不得不承认,颈椎病已不再是老年人的专利,它正在以惊人的速度向年轻人扩展。小编身边就有这样一个例子:
图1:近20年颈椎病发病率变化(数据来源:中国产业信息网)
今年23岁的小王是一名科研工作者,因工作性质原因需长时间低头做实验,加之每天回家后报复性地刷视频、打游戏,以弥补白天的辛苦和劳累。长此以往,小王逐渐出现头痛的症状,转动脖子时经常发出“咔咔响”的声音。去医院拍片检查后,结果显示小王颈椎生理曲度变直,第一颈椎到第四颈椎向后反张。医生表示,颈椎生理曲度变直大多是60岁以上的老人才会发生的状况。
所幸小王就医及时,颈椎问题得到有效救治。但不得不说,严重的颈椎问题对他的身体造成了不可逆的伤害。有了小王的前车之鉴,大家不妨通过以下方式检查自己是否有患此病:
检查颈部活动度:左右转动头部,看看颈部是否会出现酸痛或咔咔响现象。如果出现疼痛感,则说明活动度不够,脖子僵硬;
检查颈椎出毛病的部位:稍微低下头,用手按压颈椎和左右两侧部位,如果出现痛感,或是感受到硬块,那这硬块就是出毛病的部位;
有没有经常性头晕头痛;
有没有经常落枕;
有没有持续性颈肩部疼痛。
如果出现上述症状,极有可能是颈椎出现问题。
颈椎问题不被重视?医生:严重者可致命!
据悉,医生根据颈椎病痛严重程度将其划分成10级。
01级:抬头,感觉脖子酸痛、僵硬
02级:不止脖子酸痛,牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感
03级:容易出现睡觉落枕,醒后脖子活动受限
04级:牵连至胳膊,感觉不得劲、疼痛、麻木,开始出现视力模糊,这一级已经相当严重了
05级:走路发飘,甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线
06级:脖子、肩膀、胳膊等活动受限,无法正常写字
07级:吃饭只能用勺子,无法正常使用筷子
08级:走路像踩在棉花上,一脚深,一脚浅
09级:小便、大便、性功能出现难言之隐
10级:问题大了,可能连床都下不来,更严重者甚至有生命危险。
*图片来源网络
从症状来看,大部分人处于第1级的位置;但如果你已经出现第2、3级甚至以下的症状时,务必重视起来并采取相应措施保护颈椎。众所周知,颈椎病防大于治。在日常工作生活中多多注意,也能起到一定程度的防范作用,比如睡觉时选择合适的枕头(不能太高、太软,长度以肩宽的1.5倍以上为宜),工作、学习是保持正确的坐姿(平视前方、背挺直),养成锻炼颈背部肌肉的习惯等。
或许大家都能做到“选择一个合适的枕头”来保护自己的颈椎,但在生活工作的重压之下,要减少使用电脑、手机的时间或者锻炼,就成了极难实现的事情。当然,也不乏有人选择通过推拿按摩等方式来放松颈部,但这种耗时更耗钱的方式肯定不是长久之计。于是,人们纷纷把目光投向市场上悄然兴起的颈椎按摩仪。
颈椎按摩仪市场火爆产品众多 选择时注意这三点!
市场需求暴涨,颈椎按摩仪品牌如同雨后春笋般冒出,造成了“鱼龙混杂”的局面。面对种类繁多的产品,消费者该如何抉择呢?
查阅众多资料后,小编总结出几点选择颈椎按摩仪的标准,以供参考:
首先,看品牌的市场占有率——其是消费者认可度最直接的体现,品质好才能赢得更多消费者的认可,这和华为手机近年来市场占有率一路飙升的道理是一样的。
其次,看品牌的知名度,即是否深耕行业多年,是否为头部品牌,像颈椎按摩仪等新崛起的品类,不少厂商抱着“赚快钱”、“捞一笔就走”的心态,通过代工、贴牌等方式进行生产,产品质量难以保障。小编在做功课时发现市场上确实存在部分代工、贴牌的品牌,销量也很可观,可见有不少消费者的在购买之前并未深入了解过。
最后也是最容易被忽视的一点:企业在研发方面的投入占比,核心科技是品牌的护城河,也是产品质量的根基,而研发投入无疑是强有力的支持。一个公认的事实是,企业研发投入占比越高,其产品黑科技属性愈高,使用体验自然水涨船高。
要知道,满足其中一个标准并不难,但需同时满足三点的则是凤毛菱角。值得信赖的品牌屈指可数,这也造成消费者不知道怎么选、买哪款的“尴尬”局面。
SKG凭实力脱颖而出 全新K5颈椎按摩仪值得信赖
在了解相关信息时,小编注意到SKG这个品牌。以以上三点标准为准绳,小编第一时间查了SKG的市场占有率,据相关行业数据显示,SKG已经达到了便携式按摩仪品类市场份额的68%,稳居市场占有率第一的宝座,且与第二名拉开较大差距,称得上是便携式按摩仪行业的“断层c位”。
另外,在品牌知名度上,SKG官网显示成立于2007年,一直专注颈椎健康的研发,凭借着品牌实力和产品体验,也获得了众多明星的认可。小编观察到,在全新K5颈椎按摩仪上市后,张含韵和蓝盈莹两位姐姐在第一时间就购买了新品,并将新品带到《乘风破浪的姐姐》使用,还直接将它称作“私人按摩师”。而在此前《妻子的浪漫旅行》中的谢娜、《我是唱作人》的张艺兴都曾在节目中使用SKG颈椎按摩,并夸赞圈内很多人都在用、是颈椎按摩仪品类里的专家。不止如此,连业内权威的丁香医生也曾力荐该公司产品。
最后在品牌实力这一层面,SKG也不容小觑。据公开资料显示SKG打造了由300多位专家组成的产品研究院,每年也投入全年营收的10%以上研究经费,比例看齐华为、苹果、戴森等高科技公司。特别是新上市的全新K5颈椎按摩仪,仅95g的机身就搭载了70余项专利技术,可谓是颜值实力兼具。在SKG全新K5系列所搭载的70余项专利里,恒温控制、电极组件和浮动按摩头专利也尤为亮眼,是为用户提供极致按摩体验的技术核心,也体现出SKG超强的研发实力和科研成果转化落地的能力。
在技术层面,全新K5按摩仪还搭载黑科技“秘经通”技术,创新糅合TENS脉冲止痛舒缓和EMS脉冲锻炼肌肉、唤醒活力的两大优势,让舒爽直达人体神经层、血管层、肌肉层,实现三层深度按摩放松,连丁香医生也说这是一项能真正能解决颈椎受损问题的黑科技。
相信大家看到这里,已经能明白为何这款产品能够获得当红明星,甚至是丁香医生这种业内权威专家的推荐了。据小编了解,这款产品已在天猫SKG官方旗舰店和京东SKG个护健康旗舰店正式发售,售价仅539元,感兴趣的朋友不妨买来一试。