你发现了吗？生活中困扰你的很多事情都可以用科学解释
你发现了吗？
为什么刷头条，抖音，好看等一类短视频时，会让人感觉轻松愉悦，甚至上瘾？
为什么坚持刷头条，抖音，好看很容易，坚持看书、坚持健身却很难？
为什么咖啡和茶倒在一起，会自发混合在一起，之后却不会自发地再分开？
为什么房间只会越用越乱？而不会越用越整齐？
为什么散漫很容易，专注却很难？
为什么好习惯养成很难，打破很容易，而坏习惯养成很容易，打破却很难？
在回答诸位问题前，
我们先抽空了解下熵[shāng] 。
因为以上这些问题，看似风马牛不相及，但其背后都和“熵”以及“熵增定律”有关。
熵增定律也是人体、人生和社会的规律。
熵官方名片（拼音：shāng，希腊语：entropia，英语：entropy）泛指某些物质系统状态的一种量度，某些物质系统状态可能出现的程度。
熵”字长得有些生僻，因此似乎觉得离日常生活很遥远。但恰恰相反，熵和我们的日常生活关系密切，甚至无处不在。
对它我们可以通俗的理解就是“混乱程度”，简单地说熵是衡量我们这个世界中事物混乱程度的一个指标。
物理学家薛定谔说：“自然万物都趋向从有序到无序，即熵值增加。而生命需要通过不断抵消其生活中产生的正熵，使自己维持在一个稳定而低的熵水平上。生命以负熵为生。”
熵作为一种度量方式，起到根本作用是对特定特征的量化度量。有了量化度量，许多的实际应用就可以在此基础上开展。例如我们能精确的度量长度、面积和体积，在制造、建筑等等实际应用时，就能更精确。
熵的意义在于把系统的混乱程度，信息的不确定度进行度量，然后就可以基于这个度量开展应用，例如信息论就是建立在信息熵的基础之上，而信息论则是现代通信工程的基础。
因为它揭示了宇宙演化的终极规律。 这个规律包括我们所有生命和非生命的演化规律，生命里又包含着个人和群体的演化规律。
非生命：比如物质总是向着熵增演化，屋子不收拾会变乱，手机会越来越卡，耳机线会凌乱，热水会慢慢变凉，太阳会不断燃烧衰变……直到宇宙的尽头——热寂。
生命与个人：比如自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易。
只有少部分意志坚定的人能做到自我管理，大多数人都是作息不规律，饮食不规律，学习不规律。
生命与群体：比如大公司的组织架构会变得臃肿，员工会变得官僚化，整体效率和创新能力也会下降；封闭的国家会被世界淘汰。
这些所有的现象都可以用一个定律来解释——熵增定律。 因为事物总是向着熵增的方向发展，所以一切符合熵增的，都非常的容易和舒适，比如懒散。
因为所有事物都在向着无规律，向着无序和混乱发展，如果你要变得自律，你就得逆着熵增做功，这个过程会非常痛苦。
既然将它推论到人生之中，我们就会发现：如果不去对抗熵增，我们的生命力就会在封闭系统内或平衡状态中逐渐变得毫无生气、死气沉沉。
那时，即使生命尚未终结，生命力也已戛然而止，也就印证了那句著名的话“很多人20岁时就已死去，到80岁才埋”。
想要对抗熵增，就要引入一个非常重要的理论——耗散结构。
“耗散结构”是由一位名叫普利高津的科学家提出的，他也因为这个理论而获得了1977年的诺贝尔化学奖。
什么是“耗散结构”？
耗散结构是一个远离平衡态的非线性的开放系统（不管是物理的、化学的、生物的乃至社会的、经济的系统），通过不断地与外界交换物质和能量，在系统内部某个参量的变化达到一定的阈值时，通过涨落，系统可能发生突变即非平衡相变，由原来的混沌无序状态转变为一种在时间上、空间上或功能上的有序状态。
耗散结构有两个最为重要的特性，一是开放性；二是非平衡。当一个系统具备了“耗散结构”后，它就能够有效对抗熵增。
1、开放性（用“成长型思维”替代“固定型思维”用“流量思维”代替“存量思维”）
一个孤立系统的熵一定会随时间增大，当熵达到极大值时，系统就会达到最无序的平衡态，所以孤立系统绝不会出现耗散结构。
因此，耗散结构一定产生于开放系统，它必须存在着由环境流向系统的负熵流，而且能够抵消系统自身的熵增，只有这样才能使系统的熵减小，有序度增加。
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2、远离平衡态（离开舒适区，走进学习区，甚至是恐慌区。颠覆式成长）
远离平衡态是“耗散结构”的第二个特点。
平衡态是指在没有外界影响条件下，热力学系统的各部分宏观性质在长时间里不发生变化的状态。
“耗散结构”的提出者普利高津认为，非平衡是有序之源。
这就是物理学中的熵增定律带给我们的人生底层逻辑 - 终其一生，我们都要对抗熵增，不然我们的生命力就会在默然中走向消亡。
而对抗熵增的方法就是：将自己打造成一个兼具“成长型思维”、“流量思维”、“终身学习、终身探索”、远离舒适区、能够持续颠覆式成长的耗散结构。