看了这篇文章 别再说自己“做不到”了！
正文约2000字，阅读时间约4分钟。
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大家好，我是徐雁冰。
昨天写了一篇文章《不乱于心，才是写作最好的状态》，一个关注我许久的网友，给我留言说：“做不到，怎么办？”
我忽然陷入了沉思：我们真的做不到吗？
我写作的这几年，遇到了不少文字爱好者，有一部分已经开始写作，还有一部分还在观望。观望的这部分人，大多觉得自己做不到、写不了。就像曾经有个人对我说：“喜欢是一回事，做又是一回事，虽然喜欢，但就是觉得自己做不到！”写作，我们真的做不到吗？
在WB上曾遇到一个读者，他因为身材的原因，在面试的时候被嫌弃，于是他找我聊天，想要改变这一现状。我给他的建议是，坚持每天运动一小时。他也是很激情的采纳了我的建议，但是没过几天，他又找到我说，感觉自己真正很难做到每天运动一小时。他曾尝试运动了一次，只跳了几分钟，就累瘫了。健身，我们真的做不到吗？
曾经加入过一个读书打卡的群，整个群聊大概有二百人，一开始，大家都信心满满地觉得自己一定能坚持下去。然而，过了七天，少了一半还在坚持的人，过了半个月，只剩50人了，一个月后，真正还在坚持的人，就只有十个人左右了。最后，总结的时候，那些没坚持下来的人给出了几乎同样的想法：因为工作忙，就觉得自己做不到，然后就放弃了。坚持阅读，我们真的做不到吗？
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做不到的根本原因是什么？
为什么我们写作做不到？健身做不到？坚持阅读也做不到？给大家讲一个故事，相信不少人都听过。
阿米尔·汗，大家都认识吧，就是《摔跤吧！爸爸》里的那位严厉而又慈祥的爸爸。在拍这个电影的时候，有一个幕后的故事，这个故事，要从电影本身来说。
阿米尔·汗扮演的这位爸爸，曾经也是一个摔跤手，他的梦想是赢得世界级的金牌，来为国家争光。我们都知道，一个合格的摔跤手，身手敏捷、体格健壮，可以说是很完美的身材。但人总有老的时候，这位爸爸在退休后，也基本没有太大的训练量，身体也渐渐发胖，身材自然显得很臃肿。
在拍摄这个电影之前，曾有人建议阿米尔·汗先拍青壮年时期的画面，再去拍中年后的画面，这样期间只需增重一次就可以了，拍摄完之后，自己想怎样都可以。
但是，阿米尔·汗却拒绝了这个建议，他觉得自己应该先拍中年时期的画面，再拍青年时期的画面。据阿米尔·汗说，他怕自己拍了电影后，挺着一副臃肿的身躯，没有动力减肥了，而先中年后青年的拍摄方式，因为还要继续拍电影，也能让自己有动力减肥增肌。
但我们都知道，即便是有动力，一个人想要在短时间内，从一个臃肿的身躯到一身肌肉，这也是需要很大的毅力的。但，他真的做到了。
我在想，如果是我们普通人的话，一定会选择先青年后老年的拍摄方式，然后搪塞给自己一个理由说：“拍完后有的是时间减肥！”但是，真正去做的，永远就只有那么几个。
为什么？我觉得啊，有两个原因：
第一、自信心的问题。
我想大多数人都是自信心的问题，就像写作不敢写，就是怕写出来不被人认可。
第二、拖延的问题。
“等会做”“明天有时间”“再过几天吧”……这种拖延战术，给自己带来的后果就是，永远都不会去做了。
那么，如果你也有自信心和拖延方面的问题，不妨接着往下看。
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如何让自己做到？
我们从来不是做不到，只是从未去做到，以至于我们忘了自己有多大本事。
今天来给大家推荐几个方法，让我们一起摆脱“做不到”！
一、游戏升级式的尝试。
最近来了不少咨询运营方面问题的人，我发现他们在运营方面都有一个很大的问题——太着急，总想着一下子吃成胖子。然后做着做着，达不到内心的预期，就放弃了。
我们的人生，就是升级的过程。我们成长，也一样需要一点点来。所以，当我们想要做一件事时，先定个小目标，比如写作，今天写个100字的短内容（这要求不高吧！），坚持一周，下周再加到300字。循序渐进，慢慢去尝试，而且，这样做，才能让自己更好的养成习惯。
二、拒绝赖床式的拖延。
很多人都经历过这样的情况，早上七八点了，闹钟响了十次了，可是自己还是不愿意起床。导致这种情况，有两种原因：一是睡得太晚，二是真的很懒。前者的解决方式就是睡早些，而后者，就需要自控力了。
关于赖床这一点，在一开始还是需要严格要求自己，等后边能够适应了，可以设置一些舒缓的闹钟，醒来立刻起床，打开窗户，让阳光照射到自己，也就没那么难受了。
三、制定规划让自己更有目标。
在我一开始写作，我是从不敢想，一天之内写一篇2000字的文章，再加几条100-800字的短内容。但是现在来看，也没那么困难了。或许你会说，这是因为是写得多了，熟练了，就会简单了。但其实，这只是一方面。
因为有规划，才能做那么多事。每天什么时候做什么事，做多少事，多长时间，给自己安排的妥妥当当。有了规划，有了目标，我们做事就会更高效。还会做不到吗？
四、管理好自己，我们才能做得到。
说到底，想要做得到，做得更好，就必须管理好自己。无论时间管理，还是任务管理，其实都是自我管理。
结语
我们真的做不到吗？并不是，只是我们缺点信心，缺少自我管理。我们也要像阿米尔·汗一样，有胖上去的勇气，也要有瘦下来的毅力。
从今天开始，别再说自己“做不到”了！
END
作者：冰哥，一个文字的追光者，写接地气的文字，带你一起探索世界。