一到秋天 我家就爱吃这菜 绵香软糯 鲜香解馋 便宜又营养

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“剁椒芋头”的做法。我家孩子特别喜欢吃剁椒鱼头，每个月要我带她去外面的大酒店去吃一次，每次点一大盘，孩子就要吃去多一半。我和老公只能吃剩下的一小部分。后来我根据剁椒鱼头的做法，打算给孩子做一道与众不同的美食吃吃，依然保存她最喜欢的剁椒味道。想到芋头可以让孩子的牙齿生长得更好，便灵机一动，何不用芋头搭配辣椒给孩子做一道剁椒芋头吃呢？后来尝试了几次，感觉味道很棒，孩子也很喜欢吃，于是就坚持经常做给孩子吃。剁椒芋头不但美味可口，而且特别下饭，每次我做这道菜，孩子吃得特别开心，能多吃一碗米饭。现在只要孩子想吃，我就会做给她吃。感觉比起剁椒鱼头，她更喜欢这道剁椒芋头。

最近天气越来越凉，秋季的温差也逐渐加大，气候显得特别干燥，空气中的湿气也越来越高。这这种气候人体也会产生很多不适症状，所以在饮食上多吃一些碱性食物最好，可以帮助身体调理肠胃，帮助肠胃消化，让身体变得越来越健康。每年秋季这个时候，山药和芋头会不约而同的上市，这两样食材都是秋冬季的时令菜，常吃对身体健康非常有益。尤其是芋头，这蔬菜是牙齿的“保护伞”，每周吃一次，洁齿又防龋，才2元1斤，经济实惠，家家户户都吃得起，给孩子们常吃最适合，可以帮助孩子们维护牙齿健康，做到清洁牙齿。我家孩子从小喜欢吃甜食，牙齿也不是特别好，所以我就常用芋头给她做各种美食吃，通过饮食蔬菜来帮助她牙齿更加健康。

秋天，这碱性食物，孩子要多吃，洁齿防蛀，调理肠胃，便宜又营养。秋季是吃芋头的最佳季节，现在大量上市，价格非常便宜，芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头的食用方法很多，今天来做一种最简单的剁椒蒸芋头，绵糯的芋头与香辣剁椒搭配，剁椒的香味一点点渗透到芋头里面，香气四溢，非常入味，粉粉糯糯的吃的真香，不仅能当作主食，也能当作一道菜。秋天，土豆山药都不如它，一买就是五六斤，换个花样做，比肉好吃。芋头和辣椒搭配一起也挺绝配，做法也简单，随手一做，就能很快端上桌开吃，又美味又快捷。现在我把这道“剁椒芋头”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

【剁椒芋头】

食材：芋头3个、剁椒1勺、蒜3粒、香葱1根。

做法：

1、需要的食材准备好。

2、芋头去皮洗净，切成小块装盘。（小块蒸的时候易熟，比较入味）。

3、锅里放入适量水，放入芋头蒸15分钟，用筷子可以插透即可。

4、大蒜去皮切末，葱切葱花、剁椒备好。

5、炒锅烧热，加少许油，放入葱花，蒜末剁椒炒香。

6、然后倒入蒸好的芋头块翻炒。

7、轻轻的翻炒均匀，剁椒有咸味，尝一下咸淡，可以放少许盐，我没加其它调料。

8、咸香软糯，特别入味，做法特简单，家人很爱吃。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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