晚上睡前 长期躺着“看手机”有什么危害？可能有3个“变化”！

手机已经成了生活当中必不可少的一个物件，如果平时人们忘了带手机的话，可能都觉得失去了生活的依靠，尤其是现在大多数的年轻人也都成为了低头一族，因为手机错失了很多的东西，甚至有些人还因为手机而丧失了生命，长时间低头玩手机会伤害到我们的颈椎，患上颈椎病影响身体健康。也有一些人每天躺着玩手机，那么最后会有什么样的危害呢？可能会有这三个变化。

晚上睡前，长期躺着“看手机”有什么危害？可能有3个“变化”！

1、伤害眼睛

长时间看手机会伤害到我们的眼睛，这是一种必然的结果，尤其是长时间躺着看手机，如果房间里将灯关掉的话，手机亮光更容易对我们的眼睛造成严重的伤害，长期下去你的视力就会降低，可能严重的还会患上青光眼造成失明。

2、降低睡眠质量

几乎所有的人晚上睡觉之前都习惯性地躺在床上，看一会儿手机再睡觉，觉得这是一种更好的放松方式。其实在网上看手机的这个过程当中，时间就会不自觉的流失掉，所以很多人都会熬夜看手机，时间长了熬夜就会影响到睡眠质量，导致大脑兴奋过度难以入睡引起失眠，不利于身体健康。

3、伤害皮肤

手机中多多少少都含有电磁辐射，而且电磁辐射会加速细胞死亡，抑制新细胞的生成，影响身体健康，尤其是在玩手机的时候，手机又对着我们的脸部，更容易伤害到脸部的皮肤，容易导致脸上长出色斑，甚至皮肤过敏等症状。加上长期熬夜，也容易长出黑眼圈，影响面容。

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