为什么娃总要踢掉老母亲盖好的被子？真不冷吗？父母要了解这些
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
最近在朋友圈看见这样一段话：我亲爱的崽崽，你要是在踢被子，妈妈可就选择盖在你身上睡觉了，等你长大，我一定让你看看这条朋友圈，告诉你，都半夜一点多了，妈妈还在为你盖被呢！
配图是被子在熟睡的孩子脚下，两只小肉脚露在外面，仿佛在进行无声的抗议。
不得不说，自从有了孩子，很多家长都有这样的困惑：一是起夜喂奶，再就是起夜给孩子盖被子。
尤其是那些细心的家长，一定担心孩子半夜踢被着凉，可每次盖好不到多久，孩子总能解锁各种掀开被子的新姿势，左一脚、右一拳、翻身横扫，直接“打败”被子。
后来和这位妈妈聊天，她说：“白天带他一天，晚上还得伺候他盖被子，这就是亲生的，要么真挺不住”、“有一次我给他盖被，孩子可倒好，直接醒了，咱俩互相吓了一跳，他一哭，我就哄了半天，现在想想都好笑。”
实际上，孩子不想盖被子的背后有很大学问，家长应该用心思考，了解下面这些知识，才能让孩子养成一个良好的睡眠习惯。
其实，不仅家长纳闷孩子为什么踢被子，就连孩子自己都纳闷，为什么妈妈一定要给自己盖被子？
0101为什么娃总要踢掉老母亲盖好的被子？他真不冷吗？
1）热
有的家长说半夜室温挺低的，自己有时候都会被凉到惊醒，这时如果看见身边的孩子不盖被，就会赶紧盖上。
家长觉得凉，结果孩子只能跟着“捂汗”。
要知道，孩子的新陈代谢比大人要快，出汗也多。
因为他的大脑及神经调节中枢不如熟，汗腺发达，汗腺分泌由迷走神经控制，一般刚入睡1-2小时迷走神经仍处于兴奋状态，会感觉热一些，只能通过踢被子来散热，这是孩子调节自身温度的行为。
家长觉得给孩子盖好被子有助于健康，实际上孩子也只是在用身体反抗不适，开启自我调节和保护的功能。
有的孩子没有和大人分床，睡在两个家长之间，这就导致大人散发的热量也会传导给孩子，让他觉得更热。
孩子的呼吸频率和心脏跳动的频率都比大人快，产生的热量也会多一些，有的家长会用手脚温度判断孩子睡着时有没有冷，但这是不科学的。
孩子的血压本就比成人低很多，大部分高压只有80左右。睡眠时心脏力量减弱，血液流向手脚末梢神经速度慢，就会造成手脚冰凉，所以，孩子可能还真不冷。
2）高质睡眠的需要
仔细回忆一下，我们大人睡觉时，是不是也喜欢把脚伸到被子外面。这个习惯看似奇怪，但存在科学依据。
根据西班牙《国家报》网站报道，温度太高会使人烦躁、胸闷，而最适宜的温度就是下降1度的体表温度。
在身体所有散热的系统中，脚丫也起到重要的作用，因为脚上有“动-静脉吻合支”的血管，这些血管允许血液在空气附近大面积散热并冷却，从而起到调节体温的作用。
因此，如果家长执意想给孩子盖住手脚，就是挡住了孩子的散热系统，增加孩子的不适感，自然就不容易入睡了。
有的家长也发现，孩子刚洗完澡都会有点兴奋，那是因为身体温度高了。这时不要急于让孩子入睡，可以再等一等，冷静一会更有助于睡眠。
3）被子的束缚感
孩子的四肢比较发达，但协调性不是很好，因此要变换各种姿势睡觉，经常就会和自己较劲。不是被子挡住了蹬腿，就是被子阻碍了手的“舞蹈”。
有的孩子踢不动就会气醒，如果被子过于厚重，压迫感强，孩子觉得闷热，也会造成反感。
4）身体和心理的不舒服
比如孩子感冒、咳嗽、胃肠不适，如果睡觉前吃得太多或者太油腻，孩子都会在床上翻腾。再有就是孩子有尿、憋便等，都会让睡得不安稳，没办法进入深入睡眠，反复蹬被。
心理层面上主要是亲子依恋问题，如果晚上孩子最亲近的第一抚养人有事情，不能照料，或者第一次和大人分床都可能造成分离焦虑。
如果孩子由于特殊原因错过正常的入睡时间，精神也会很兴奋，难入睡，睡着后也会反复踢被。
0202放平焦虑心态，是解决问题的第一步
面对孩子踢被子的情况想改善，家长首先要摆平心态，相信孩子是可以自己调节身体的。因此，孩子踢被子时，一定要找到真正原因，即便自己觉得很凉也不要给孩子盖太厚的被子。
换成薄一点的被子后，如果孩子觉得冷，也会第一时间给家长发出信号，开始哭泣的，不要过于担心。
有位家长就是这样做的，孩子盖被子、穿衣服都比大人少一件，身体一直很好，孩子会主动跟她说：“妈妈，有点冷。”
孩子的身体触觉反应，能更好地调动触觉敏感度感知温度，提高对周围事物的认知。
放下焦虑，不要总觉得孩子冷，判断孩子是否真的冷也需要科学的方式——摸孩子的后颈部，如果汗多就说明热，手感凉就说明冷，要加被子。
03具体如何应对孩子踢被子的世纪大难题？
1）盖被子要先少后多、循序渐进
家长要给孩子准备质地轻薄、柔软的被子，这样才是舒适的。
俗话说，孩子的肚脐不着凉就没有问题，等孩子睡熟后再加上一个薄被子，或者换成厚被子，情况会好很多。
这里也有一个技巧，就是允许孩子把小脚小手露出来，减少被子对他的束缚。如果感觉是凉凉的，就可以把小袜子穿上。
小贴士：
最好给孩子准备一个专用的小被子，尽可能不和大人盖一床被子，避免增加额外的热量。大小厚度都要适中，颜色也要是浅色柔和的，这样孩子会睡得更安稳。
2）调整睡眠环境，借助助眠“工具”
睡觉前尽量不要和孩子玩过于兴奋的游戏，做好睡前的准备，让孩子知道这个时间应该睡觉了。情绪稳定，大脑才能进入休息状态，这样入睡后会睡得更加安稳。
如果孩子还是出现了踢被子的现象，不要太激动，只要轻轻把手搭在孩子身上安抚一下就好了，不要着急把被子盖好，先照顾情绪再调整环境，孩子会更放松。
而且，睡觉前家长也要反复、无意识地暗示孩子该睡觉了，几乎每一句引导的话后面，都可以加上一句：“宝贝，我们该睡了。”
这样孩子就会被潜意识“催眠”，更容易安稳入睡。
实在盖不住被子的孩子，家长也可以准备睡袋，自由也有了，温度也有保障，可谓是防踢神器。
如果家长发现孩子容易盗汗，就要准备一些吸汗巾垫在后背，让孩子更舒服。1岁以后可以选择让孩子裸睡，这样可以降低孩子的核心温度，改善睡眠质量。
3）注意生理疾病
平时多给孩子吃蔬菜、水果，按时按量喝水，保证排便通畅，定期给孩子排虫、体检。更需要注意的是孩子的胃肠疾病，尤其是由病毒引起的情况，一定要及时就医。
还有就是上呼吸道、鼻塞或者换牙等等，都会让孩子睡眠质量降低，解决身体问题，踢被子自然就迎刃而解了。
其实，孩子踢被子是小事，只要家长足够耐心，就能帮孩子顺利度过这一阶段。