保证学生运动时间 学校课间操花样多

受疫情影响，学生们不能聚集扎堆，为促进学生身心健康发展，不少学校结合自身优势和现有资源，开展内容丰富、形式多样的体育大课间活动。

丹霞路小学学生在做课间操。

多种项目趣味足

近日课间，育英寄宿学校不少教室传出阵阵轻快动人的音乐声。伴随着音乐，同学们在各自课桌前开启了别样课间时光。时而转头、时而展臂、时而击掌……简单却不单一的动作让同学们在轻松愉悦的氛围中享受着运动的乐趣。

与此同时，学校三、四、五年级段的同学们来到学校的花园、操场等空旷处，大家相互保持1.5米以上的间距，在老师的指挥下，开展跳绳、转呼啦圈等体育活动。

据了解，自开学复课以来，育英学校就按照“错时错峰”原则，对各年级学生的“大课间”活动时间重新进行设计，根据各年龄段的特点开展多样化的运动项目，在避免学生集聚的同时，循序渐进地增加学生的运动量，提升学生的身体素质。

“室内操、跳跳球、跳短绳，还有高段、低段的室内操，包括呼啦圈，错时安排，尽量保证每一个孩子都有时间到操场上活动。” 该校体育教研组负责人介绍，之前学校一直要求学生们每天进行1小时的户外活动，今年复课以来，根据不同年龄段开展的各类室内外运动，得到了学生家长的肯定。

“我觉得学校开展这样错时的课间操非常好。”该校一名三年级学生家长说，课间操的开展不仅减少了前段时间疫情对学生们身体素质的影响，还增加了学校大课间体育活动的趣味性和多样性，学生们能积极、主动地投入到大课间活动中，做到学习、锻炼两不误。

育英小学学生开展室外活动。

室内室外操式酷

“一、二、三、四……”近日，丹霞路小学的操场上传来一阵阵铿锵有力的声音。随着音乐的节拍，学生们一招一式彰显武术的神韵气度，上托、叉掌、架按、震脚，做出了武术操的阳刚气势与自信。

丹霞路小学根据自身特色实行分批次大课间活动，主要分为室内操和室外操两个板块，各年级轮流进行。

据了解，室外操以武术操和跑操的形式为主，《旭日东升》是一套以武术的基本手型、步型组合而成的大课间操系列，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动，有较好的健身效果。而跑操是提高全体同学身体素质的重要活动，有助于学生坚持不懈品质的养成。室内操分坐姿和站姿两个部分，有头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动及整理运动等。学生在座位上及座位后展开活动，占地空间小，活动形式灵活。

“我觉得我们学校的武术操好酷呀！” 三年级的黄哈霓笑着说，学校分批次进行室外活动，每次轮到自己这个年级做武术操时，自己与同学都非常兴奋，大家非常喜欢这样形式的课间操。

伴着歌声来运动

“我还是从前那个少年，没有一丝丝改变……”伴随节奏明快的歌曲《少年》，白石小学的孩子们站在课桌后举手、抬脚、弯腰、转身、伸展、侧身，精神饱满，动作整齐划一。这是白石小学自编的室内操《逐光》，补足孩子们的运动时间。

怎样以孩子们喜欢的方式动起来？复课后取消了大课间活动，白石小学负责人思量着调整大课间的活动方式，体育组教研组长便设计编排了室内操《逐光》，以取代原先的室外活动。

该室内操节奏欢快、歌词内容积极向上，共分七节，分别是头部运动、肩部运动、上肢运动、体侧运动、体转运动、全身运动和整理运动。根据旋律的起伏，室内操动作由慢至快再至缓，动作简单，运动强度适宜，是良好的室内运动方式。

《逐光》室内操从设计到推广，是体育校本课程开发的一次探索，也丰富了该校四大课程目标之“体艺锃亮”的内容。