结婚了 却总忘不了前任……怎样才能放下一个人

半醉的小陈趴在酒台上，掏出手机，直直盯着微信里的一个头像。他滑动到对话框，写了好多内容，又一个个删掉。挣扎许久，发了一句：你还好吗？对方迟迟没有回应。他关闭手机，抬头苦笑着：也怪自己，不该再去打扰···小张有个念念不忘的前任，虽然已经过去十几年，虽然大家都有了自己的家庭，可是前任的身影却一直留在心里。很多次在睡梦中梦到：他和前任在一起的场景，两个人没有任何嫌隙，彼此看向对方傻笑，没有任何言语，却满心欢喜。每当醒来，看到躺在旁边熟睡的妻子，便怅然若失。他内心很痛苦，知道和前任不可能，却心里还装对方。又怕自己的小秘密被老婆发现，所以睡觉都不敢太沉，怕在梦中叫出前任的名字。怕老婆生气，可以自己实在不知道怎么忘记前任。

对前任念念不忘，不一定是想念这个人，也不一定是余情未了。

念心和男友分手三年了，可是一直走不出来。每天都要去翻下对方朋友圈，关注对方动态。她觉得自己是不是心里有问题。前任当初对自己并不好，分手原因也是因为对方出轨了。而且自己还原谅了，结果对方还出轨成性，离开了自己。确切讲：跟前任在一起时，并不快乐。但是当看到那个出轨对象时，觉得很愤怒：那女的各方面条件都不如自己，男友却选择了对方。念心很自责：为什么男友宁愿选择不如自己的人，也不愿和自己在一起，难道是自己没做好么？强烈的被抛弃感使她放下自尊，恳求和男友复合。结果对方还恶语相向，她反而更想要复合。其实念心心里是瞧不起前任的，觉得对方很脏，而且也知道两人不合适，可是强烈的而不甘，拉扯着自己走不出来。

想忘记一个人，不是轻松的事情，因为忘不了的原因有很多，比如：

01 留有遗憾

最让人难以忘怀的是留有遗憾，在情感里也一样，尤其是问题出在自己身上时，这种懊悔感更加难以平复，也心有不甘。

比如：当初因为自己一时失控说了伤人的话，因为一个决定错失心爱，因为之间误会互不让步，因为一点矛盾就轻易放手···

02 得不到是最好的

很多人容易对自己追求未果的人念念不忘，或者忘不了某位前任。

但要是两个人真正在一起，还不见得能相处好。

忘不了心中的白月光，很有可能只是这道光离自己太远了，没有得到，还保持着一份神秘感。

这对于一些目标导向的人来说，没有结果的追求或许是最好的。

03喜欢怀旧的人

当事人本身的性格喜欢怀旧。可能阴性能量较强，容易把关注点看向过去。

对于那些失去的东西或离开的人舍不得放手。

心里对缺失感有极致的吸引，可能不是很关注当下或未来的情感，总觉得过去的情人是最好的。

但是，当现任变成前任时，突然会觉得对方也是很好的。从分手开始，这个人才真正进入了对方心里。

很想放下前任，可以尝试这样做：

01接纳心里装着对方

如果两个人相处不愉快，分手也不愉快，但是自己却很喜欢前任。这种矛盾的感觉，反而容易撕扯自己。

接纳自己的喜欢，也接纳两人不可能，更要接纳自己的不甘等情绪。静静感受，不评判、不阻抗。

02尝试接触新人

如果对你来说：只有跟下一个人产生连接，才能彻底忘记前一个人。而且多年过去还是没法走出来。

不妨尝试接触新的人，让你有好感的，有冲动想聊天的，可以试着和对方聊聊。

有一种类型的人：确实需要深度的连接，不是对情感不忠，而是心里只能住下一个人。

当她有了新的连接，那么前一段关系就过了。

03 正确看待沉没成本

两个相处多年的恋人，明知道彼此不合适，但一想到已经浪费了这么多年。

付出太多了，最后只好结婚，把后半生搭进去。

可能你对一段情感投入过多，但当这段关系已经没有发展的必要，这就相当于沉没成本。

已经不可能回收的成本，我们除了接受这个事实，也要防止不停投入。

就像赌博一样，输红了眼的人，反而输得更惨。

总之，想要忘记一个人，可以减少投入，转移注意力，留意自己的症结是什么。