健身 防身还有趣！上海大学生练了10年的武术拳操究竟是什么功夫？

图说：学生们在专心致志地比赛 来源/采访对象供图

新民晚报讯（记者 易蓉）日前，2019年上海市学生阳光体育大联赛武术拳操比赛在上海中医药大学体育馆拉开帷幕，来自交大、同济、财大等全市14所高校的500余名申城学子参加了比赛。到今年，这项赛事已连续举办11届，共有超过8000人次的学生参加比赛。不仅推动了高校学生阳光体育运动的开展，也有力推动了武术进校园活动，营造了良好的校园武术氛围，对提高学生的体质健康水平及传承传统体育文化产生了较大的促进作用。

据悉，此次比赛的主要项目是男子武术拳操和女子功夫扇，这两个项目是上海中医药大学为顺应上海市阳光体育开展的要求于2009年创编，武术拳操融合太极拳、南拳等基本动作，操遵照武术和体操的演练规律创编而成。具有动作简单易学、强调发声助威、适于集体演练等特点，将健身性、防身性和趣味性有机结合，让学生们在富有韵律的节奏中练习武术，操练中结合发声，起到疏通经络、以气催力、舒缓压力的作用。功夫扇整套动作舒展大方、刚柔并济、富有朝气，融合太极、长拳、木兰等动作，有较强的观赏性、健身性和艺术性。研究表明，大学生们经常练习武术拳操，可以有效地改善心血管系统机能，提高人体的灵敏、速度、平衡、力量和柔韧等身体素质，有效缓解抑郁、焦虑、偏执等不良情绪，能较好地满足大学生身心锻炼需求。

比赛中，各参赛队伍饱满的精神状态，飘逸的着装、苍劲优美的招式，淋漓尽致地展现大学生的青春活力。经过激烈角逐，上海中医药大学、上海师范大学天华学院、上海大学、上海东海职业技术学院荣获男子武术拳操比赛一等奖，上海中医药大学、上海师范大学天华学院、上海旅游高等专科学校荣获女子功夫扇比赛一等奖。