今日是个好日子 祝老师们教师节快乐!
师者,所以传道受业解惑也。
——韩愈 《师说》
九月十日,又是我国一年一度的教师节,旨在肯定教师们为教育事业所做出的贡献。
教师是一个神圣的职业,负责将知识传递给学生,为他们解答疑问,帮助其掌握生存的技巧。教师或许陪伴一个人最重要时期,青年期,最长时间的一群人,他们的一举一动,都会直接影响到一个孩子的一生。
教师的工作是神圣的,也是辛苦的。
每个老师,身体上或多或少的,都有点小问题,是在教学的过程中所留下的。
1. 咽喉炎。老师在台上教书育人,每天不免得和粉笔打交道。无论是在书写板书时,还是在擦黑板时,粉笔烟尘,都会直接伤害老师们的咽喉。此外,老师需要长时间的高音发声,使得整个教室的学生可以听得讲声,因此,对声带产生损害。
2. 脊椎疼痛。脊椎病是每一个伏案工作者,特别是教师易患上的疾病。由于需要长时间的伏案工作,如批作业、审卷子等,使得脊椎长时间处于屈曲或某些特定体位。不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后肌肉韧带易受牵拉劳损。长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部,引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
3. 头疼、食欲不振。老师需要长时间的用脑备课、批作业等,脑部的血液和氧气会出现供应不足的情况,从而使得大脑劳累,出现头晕、食欲不振、注意力不集中等情况。
那么老师们应该做些什么来缓解上面的这些症状呢?
1. 可以多使用无尘粉笔,减少空气中的粉尘含量。
2. 使用简易的扩音器,可以不用提着嗓子高声呼喊,最好学习一下正确的发声方式,从而减小嗓子的受损。
3. 少吃一些过于油腻的食物,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,新鲜的蔬菜瓜果就是很好的选择。
4. 适当的运动。教师的工作较为沉重,更是要懂得劳逸结合,抽出一点时间去操场上散散步,活动一下僵硬的四肢,还可以与学生进行沟通,增进感情
5. 保持一个良好的心态。每天的教学,很是劳心伤神,因此,不仅要放松身体,更是要学会放松精神,释放压力,可以选择做些自己喜欢的事情,或者找些朋友聊聊天,舒缓自己一直紧绷的神经。
讲了这么多,无非是希望老师们,可以多多的注意身体,为自己的工作,为自己的学生们,更加的努力。
最后祝全国的老师们教师节快乐!!!