不加一滴油就能做出美味的煎荷包蛋！大家都学会了吗？

不加一滴油就能做出美味的煎荷包蛋！大家都学会了吗？

在我们的日常生活中，鸡蛋是非常普遍的食材，人们都非常喜爱吃鸡蛋，是因为它不含的营养物质比较多，并且它为人们提供的能量，很多的人们每天都要吃鸡蛋。人们不可缺少的一种食材就是鸡蛋了，有些素食主义者，身体所含的蛋白质大多来自于鸡蛋。鸡蛋的做法有很多种，蒸炸煮炒煎都可以。

煎荷包蛋就是素食主义的他们比较喜欢的一种美食。不仅可以补充所需的营养物质，并且含有很多跟肉类相似的蛋白质，今天为大家介绍的就是，怎么做出美味的荷包蛋，并且不加一滴油！这到底是为什么呢？是因为咱们用的工具是家常的电饼铛。

平时我们会利用电饼铛煎鱼或者煎豆腐，在煎的时候，会放一些油，所以咱们煎出美味的荷包蛋就是用这些附着在电饼铛内的油。我们首先把鸡蛋用清水清洗干净以后，放在碗中备用，然后把电饼铛的电源打开。之后盖上盖子，加热两分钟以后等电饼铛热了以后，把鸡蛋打入电饼铛内，马上盖上盖子，用中火煎一分钟以后，把盖子掀开。

用筷子小心翼翼的把鸡蛋翻个个儿。接着再把盖子盖上。用中火再焖一分钟。这样一分钟以后就可以吃到美味的煎荷包蛋了！这样的荷包蛋深受人们的喜爱，其实我们没有放一滴油，只是利用了煎豆腐和煎鱼剩下的附着在电饼铛内的油。这样也是一种非常节俭的方式。

大家知道非常多的人们开始越来越注重养生。所以大家倡导少油少盐的饮食习惯，煎鸡蛋就是这样一种非常好的食物，煎鸡蛋并且非常养生。大家学会了吗？是不是非常简单呢？接着大家可以在家里面的电饼铛内试一下，煎一个完美的鸡蛋出来！大家可以尝一下真的是非常好吃并且健康。

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