中秋节快到了 孕妈吃月饼要讲究3点 别不在意

文|小万阿姨

身为一名月嫂逢年过节我最怕的是什么？不是怕雇主突然生孩子，而是怕碰到一个贪吃的孕妈。一个贪吃的孕妈每天都在找理由大开吃戒，尤其是在过节的时候想拦都拦不住，这不马上又到中秋节了。每年还没有进入8月份，各大超市里都已经堆满了琳琅满目的月饼。随着人们生活水平不断地提高，不仅做月饼的工艺变的越来越精湛，月饼的口味儿也越来丰富。碰到那些比较爱吃甜食的孕妈，真的会让我十分头疼。

小万阿姨在这里奉劝各位孕妈一句，不管你现在是刚怀孕还是快生了，都要抵挡住各种月饼的诱惑，就算不为自己着想也要为自己肚子里的胎儿着想。当然孕妈在怀孕期间并不是不可以吃月饼，只是在吃月饼的时候一定要注意这3点：

饭前半个小时不能吃月饼

别看只是一个小小的月饼，却有很强的饱腹感，如果孕妈在饭前半个小时吃月饼，到了吃饭的时候就会没有什么食欲。虽然月饼有很强的饱腹感，却不能为孕妈的身体需求和胎儿的生长发育提供有帮助的营养。胎儿在孕妈的肚子里每天都在发育、每天都在生长，所以孕妈一日三餐的每一顿饭都特别重要，为了不让月饼干扰自己的正常饮食，孕妈最好不要在饭前半个小时吃月饼。

睡前一个小时不能吃月饼

由于月饼的含糖量和含油量都比较高，孕妈在睡前一个小时吃月饼，很容易导致孕妈出现胃酸胃胀的现象。这样不仅会影响孕妈的身体健康，还会影响到孕妈的睡眠质量。如果孕妈在晚上感觉有点饿，可以吃一根香蕉喝一杯牛奶，不仅可以为胎儿提供丰富的营养，还有助于孕妈睡个好觉。

每天最多只能吃1个月饼

由于做月饼的时候需要使用大量的油和糖，所以一块月饼里面所含的热量不是你所能想象的，孕妈在怀孕期间摄入过的热量会导致身体快速的发胖，甚至还会让胎儿超重。所以，孕妈一定要管住自己的嘴，不管月饼有多么好吃，一天吃一个就可以了。

你在吃月饼的时候，能不能把持住呢？