中秋节怎样吃月饼能减肥且更健康?
2020-12-04 06:15:01
中秋节又要到了,这可是全家团圆的好日子。我们中国的传统自然少不了要吃月饼,全家人围坐在一起赏月,吃月饼是不是一件很惬意的事呢?可是,怎样吃才更健康呢
吃月饼是中国的一项传统,当然是要吃的,象征着团圆。最好一家人一起吃是最幸福的了
选什么样的月饼吃,也很重要,这是高糖高热量的食物。在选择上要选择那种相对糖分油量比较低的月饼。
不要空腹吃,不要早晨醒来就吃。
应该把月饼当做点心吃,却不是主食。更不能搭配饮料可乐等高糖分的饮品食用,最好泡一壶茶,边吃边品
月饼馅有很多种,最好选择那种豆沙的水果的,热量最高的是肉类的蛋黄的,一定不要吃的太多。
现在流行一种小个的月饼,这样的比较好控制量,大的月饼,也可以用刀切成几分,家人一起来吃。
中秋是团圆的几日,大家一定要注意合理饮食。过个愉快的中秋节。
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