「曾经晒成小麦色 现在比白人还白」何穗是怎么做到的？

传说中的白成一道光就是她了！

昵称“何仙姑”的何穗，连续七年为维多利亚的秘密走秀，就算与白人天使同框拍照，也硬生生白了两色号，她说自己其实天生算白，但其实也曾经因为长时间游泳而晒黑，后来再一步步白回原本肤色，现在更全身白到显透亮，她的美白方法我们一起来看看。

1.坚持完整保养步骤

何穗说，跟别人比起来，她没有什么特别的保养技巧，但是每天不管再累，回家一定会立刻卸妆保养，由卸妆、洗脸、化妆水、美白精华、眼霜、乳霜，一个步骤都不疏忽，并且每周敷两次面膜加强保养。

2.机上保养全都重来

旅行或是出差时，在飞机上如果觉得太干燥，何穗就会把脸洗干净，再全部重复一次保养步骤，她说其实她的保养步骤是每个女生都知道的，但她只是保证每天、每次都能够完整地做到全套，再累也不错过任一步骤。

3.重点加强美白精华

美白精华是何穗的保养重点，除了早晚都使用美白精华，何穗也会在有斑、或是容易长斑的地方，如颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸，白天可以避免紫外线的伤害，晚上可以帮助肌肤自我修护。

4. 全年无休严密防晒

不管阴天或晴天，只要是会露出肌肤的部分，每天出门一定涂抹防晒乳，何穗手边同时会有4~5种防晒用品，依据去的地方、时间，擦上不同的防晒系数与防水功效，她多半喜欢使用物理性防晒，并且搭配长裤长袖，减少太阳直接照射的机会。

5. 半小時喝一瓶水

平常何穗饮食正常，不忌口也不挑食，只要是营养丰富的食物，即使不爱吃也会尽量吃，并且记得多吃水果，如苹果、奇异果，重点是几乎每半小时就喝一瓶水，让体内水分充足，也能达到正常的新陈代谢状况。

6.何穗饮食菜单

身为维秘天使，运动量大，何穗的平常饮食都不会过少，但都会以低GI、高营养素、丰富维他命Ｃ的品项为主，这也是她为什么能够白皙过人的一大重点。

早餐：燕麦、鸡蛋、柠檬、酪梨

午餐：白饭半碗、水煮蔬菜、丝瓜汤、酪梨

点心：苹果、奇异果

晚餐：白饭半碗、炒四季豆、白萝卜汤、番