经常放“臭屁”的人 基本上都有这3个毛病 也许很多人没注意到
在很多人眼里,虽然放屁是每天要面对的事,在各种大事面前已经算是非常小的事了,但对于一部分人群来说,如果接连想要放屁,并且每回都是很臭的屁,人们总会胡思乱想。
如经常放臭屁,是不是身体健康有问题?肠胃不好的表现等等?
关于放屁,也许大家都听说过一句话“响屁不臭,臭屁不响”,而人之所以会放屁额,则是因为肚子中有气体,包括多种来源,如口腔中进入的气体,比如说和细嚼慢咽相比,人们更喜欢大口进食。
也正是因为这种做法,溜进去的气体,就很有可能从肛门排出,此时的屁多是响屁,足以让你尴尬。
还有一种屁的来源,就是今天要跟大家说的臭屁,有这种情况的人,基本上都有这几个毛病,也许很多人没注意到。
放臭屁来源1:酷爱富含碳水化合物的食物
尤其是物质生活变好后,人们的餐桌上多以精白米面为主,包括白米饭、馒头、面条等等,还有些喜欢吃的坚果等,都因它们碳水化合物含量比较高。
进食过后,肠胃开始加工,特别是有臭味的菌群看到后,就容易产生臭屁,也就是基本上没有声响的屁,但总体上味道很浓。
放臭屁来源2:酷爱“产气”食物
如容易在肚子中产生气体的豆类、萝卜、韭菜等等,之所以产气和其中含有丰富的膳食纤维有关,这种营养物质进入肠道后,会加快蠕动,清除积攒在肠道内的代谢产物,和肠道菌群十分友好。
对于有便秘情况的人,不妨适量吃,尤其是萝卜,还有顺气之功效,可以最大程度排出体内多余气体。从现代营养学上来看,属于十字花科类蔬菜的萝卜,还有消食下气、化痰之功效,可用于消化不良、腹胀、便秘人群。
放臭屁来源3:肠胃功能亢进
和肠胃蠕动较慢的老人相比,年轻人肠胃消化吸收能力较强。但如果过于亢进,在消化后把物质代谢后,也容易产生大量气体,未必是对身体健康有利的方式了。
如果你最近肠胃功能紊乱,放屁次数明显增多,那么要及时调整饮食习惯,养成三餐规律,合理膳食的方式,切勿是大量不易消化的油腻、辛辣等刺激性较大的食物,可减少臭屁产生。
若接连出现肠胃不适,并伴随全身症状,最好去医院检看。