伤肝脏的“水果”已发现 中老年人最爱吃 告知家人：赶紧忌口
导语:肝脏为人体五大内脏之一，发挥着巨大的作用。但肝脏同时又很脆弱，不正常的饮食习惯很可能导致它正常运作受损，影响身体健康。所以我们要注重自己的饮食，好好保养自己的肝脏，保持健康的身体状态。
一 、不可食用的水果
水果富含多种维生素，能补充人体所缺少的营养物质。但不是所有的水果都可以放心使用，今天我们要讲的是发霉的水果。
超市的特价水果区一般摆放不太新鲜的水果，经常是放置时间过长的干枯水果或是搬运途中受到磕碰的水果，这都是一般生活节俭的人的首要选择。但我们要关注是否有霉点的水果，这是万万不能选择的。
水果一旦发霉，会滋生黄曲霉病毒，这种病毒对我们的人体伤害很大。它会直接从食道进入体内，而后进入到肝脏器官内，引起肝细胞发生病变，影响肝脏器官的正常运作。若是经常食用发霉的水果，肝脏很容易发生疾病，影响人的正常生活。所以，我们不要食用带霉点的水果，看到身边人食用要尽快制止。
二、养肝可谓是养寿，那我们该如何养肝呢
1、加强身体锻炼
生命不息，运动不止。实验表明，经常锻炼的人群要比不爱锻炼的人群患病率要低出很多。运动可以促进身体的新陈代谢加快，增加食欲，易于体内毒素的排出。经常锻炼还可以增强身体的抵抗力，身体更加健壮。但要注重于坚持，建议每天都有一定的运动量，可根据自己的体质制定锻炼计划，时间长了，身体也会越来越健康，肝脏器官也会越来越强大。
2、每天都要喝够足量的水
肝脏是人体内最重要的解毒器官，有着众多毒素分解的重要作用。而多喝水可以及时补充体液，加快血液循环，进而加快新陈代谢。以此来促进消化液分解胰液和胆汁，以及其他消化器官的运作，来降低肝脏器官的压力并减少有毒物质对肝脏的伤害，维持身体健康。水也被称为人的生命之源，是人体不可缺少的物质，多饮水还可以一定程度上减少某些疾病的产生。
3、要多喝“养肝茶”
保护肝脏器官的正常运作，关键在于要学会养肝，使我们少患疾病。根据李时珍《本草纲目》记载我们可以得知决明子、金银花、菊花、蒲公英 甘草 枸杞、桂花等食材具有养肝护肝的作用，将这些食材放在一起泡水饮用，能很好的帮助肝脏清理毒素，缓解肝脏压力，这是老中医常用的养肝小食方，药食同源的原理如下：
甘草:甘草可以缓解病人的心气虚弱，心慌等问题，还可医治由于咳嗽、胃疼、痉挛引起的紧急剧烈疼痛。现代医学家表示它还具有消炎、抗过敏的作用。
菊花：菊花性味辛微寒，有清肝明目，湿热解毒的作用。在炎热的夏天，菊花茶还有解暑的功效，可缓解头晕效、昏厥的现象。
金银花:金银花在抑制上呼吸道感染方面，作用显著。还具有清热解毒、治疗热病的作用，也可增强身体免疫力。有效地抑制体内多余的脂肪，对肝脏有保护的作用。
制茶的过程很繁琐，很多人工作忙碌，没有时间也没有精力去寻找这些食材，一定要看看这款茶包，食用方便，效果也不会差。
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结语：肝脏作为我们重要又很脆弱的器官，我们一定要好好保护它，积极学习养肝的方法。要注重平日的饮食，不要食用带有霉点的水果。同时还要加强身体锻炼，建立良好的身体状况，增强抵抗力，最后希望大家的身体一直健健康康。