收藏｜夏天必备防晒知识 这篇文章全讲透了

夏天到了，防晒的工作该提上日程了。

最近，树树在后台收到了很多小可爱发来的信息，大多是关于防晒的。

为了让小可爱们能够正确防晒，树树决定这一期给大家分享防晒知识！

防晒防的是什么？

日常生活中，我们老是说要防晒，但防的是什么呢?

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是太阳光吗？对也不对，简单来说，防的其实是太阳光中的紫外线。

紫外线是拥有特定波长的电磁波，波长在100-400nm,因其在光谱上紧邻且波长短于紫色可见光，所以被称为紫外线。

根据波长的不同，紫外线被分为UVA、UVB、UVC、UVD四种波段，每一种波段的紫外线对皮肤的损伤程度会有所不同。

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其中UVA和UVB对皮肤的损伤最大，我们来看下面这张图片。

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UVB：对皮肤的损伤停留在表皮层，主要表现为晒黑、红肿脱皮、肌肤表皮变厚等。

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UVA：分短波和长波两种，短波-UVA会导致皮肤晒黑晒伤或晒斑，严重时还会引发皮肤癌；

长波-UVA有很强的穿透力，能够直达肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的细微结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，这在医学上称为光致老化。

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紫外线对人体皮肤的伤害非常严重，除晒黑外，长斑、皱纹、松弛、暗沉等75%的皮肤问题，都可以归咎于紫外线。而且过度晒太阳还会增加患皮肤癌和白内障的风险。

正确防晒三大原则

既然防晒这么重要，那到底怎么防晒才能最大限度地避免被晒呢？

1.待在室内

避免被晒最简单的办法就是待在室内，如果不能避免，那么尽量避免在UVB高峰期，即上午10点~下午4点出门。

2.物理遮挡对于大部分人来说，白天不出门基本上是不可能的。那就需要做好物理遮挡防晒了。特别是夏天，出门四件套—帽子、墨镜、防晒衣、太阳伞缺一不可。

当然也可以做这样|图片来自网络

如果可以的话，建议大家穿长袖长裤出门，防晒效果事半功倍。

3.抹防晒霜

防晒霜是日常生活中，大部分plmm（漂亮妹妹）都会用到的产品，也是最需要我们花心思去研究的防晒方式。

防晒霜怎么选？

从类型上说，防晒霜分两种，物理防晒和化学防晒。

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物理防晒：是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量减少来达到防晒目的的产品 。

物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。

主要成分有二氧化钛和氧化锌。

二氧化钛(Titanium dioxide)—可完全阻隔UVB和短波-UVA；

氧化锌(Zinc oxide)—几乎可以阻隔所有波长的UVA和UVB，同时因为其屏蔽紫外线的原理为吸收和散射，所以安全性较高。

物理防晒的优点是安全性、稳定性都较好，涂抹之后，只要不出汗或者擦拭，基本上可以一直保持防晒的效果。但质地较厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白，且容易堵塞毛孔。

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化学防晒：是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免紫外线直接损伤皮肤的防晒产品。因为它的化学防晒剂分子会被皮肤吸收，所以对皮肤有一定的刺激性。

常见的化学成分有二苯酮、乙基己酯、胡莫柳酯、西诺沙酯等。

化学防晒的优点是质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感。如果你是要化妆的girl，该类型的防晒霜更加适用一些。

但它的缺点也比较明显，就是需要定时补涂，而且如果购买的防晒霜中含有铅、汞等成分，长期使用，还会对皮肤细胞和结构造成破坏。

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两种类型的防晒霜，哪种更好？

只能说这是一个仁者见仁、智者见智的问题，最主要还是得适合自己。另外，特别提醒小可爱们，在选购防晒霜的时候，一定要看成分。

防晒力怎么看？

这就要说到SPF和PA了。

前面提到UVB主要导致晒伤，UVA主要导致晒黑和光老化。

其中SPF表示防晒霜对UVB的防御能力，SPF的数值越大，就表示它抵御UVB的能力越强。

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比如，小兰在不涂防晒的情况下，太阳晒20分钟脸就会泛红，涂上SPF值为30的防晒霜后，需要被太阳晒20×30分钟，也就是 600分钟，脸才会泛红。

在日系产品中PA常被用来表示防晒霜对UVA的防御能力，后面跟的加号越多，表示防晒黑和光老化的能力越强。

这两个指标是不是越高越好呢？并不见得，因为防晒霜的防晒力度越大，皮肤的负担就越重，所以需要我们根据天气灵活地选择。

最后，给小伙伴们提个醒，不是只有夏天才需要防晒哦！因为紫外线即使在冬天、阴天、下雨天都有，只是相较夏天、晴天少一些而已。

打造完美肌肤，从防晒开始！

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