爱吃水果 蔬菜的宝宝 让我不愁营养不良！

作者：宝宝知道 哆雅妈妈

对于宝宝，除了给她做美味的辅食外，最主要的就是营养的搭配，而营养的来源主要是靠三餐，在有了宝宝后，我也开始学习了哪些食物含有哪些营养，比如胡萝卜还有大量的维生素，西红柿含有大量的维生素和钙，土豆含有大量的膳食纤维和钾等等！我也学习了如何用这些食物做出五彩斑斓的美味了！

在孩子小的时候，很多家长就遇到了宝宝挑食的问题，宝宝一挑食，营养就补充不到，很容易就会造成缺钙，缺锌，缺铁等症状。我妹妹就爱挑食，我记得在她两岁的时候，她自已都能吃饭了，但是她不爱吃菜，她什么菜都不吃，每次碗里有菜了，她就只把面吃了，要么剩菜，要么就刚开始让我妈吃掉，反正不管怎样，她就是不吃菜。刚开始我们也没太在意，以为小孩不懂事，等过段时间就好了，会吃菜了。

可谁知，这不吃菜一晃就一年过去了，我妹妹三岁的时候，还是不吃菜，只吃面。有一次，我妈发现她在脱头发，我们以为哪里不舒服了，就带她去了医院，经过医生的医院检查之后，才得知，我妹妹是因为不吃菜缺钙脱的头发。后来医生就对我妹妹说了，如果一直不吃菜，以后就会变成光头，变成一个男孩子的，在医生的一番吓唬之下，我妹妹回来后，就开始吃菜了，其实，我妹妹特别害怕医生，害怕给她打针，当时也给她买了好多钙片吃，到她上学的时候，才控制了她的脱发问题，而我们一家人也认识到了小孩挑食的重要性。

因此，我家宝宝六个月加辅食的时候，我就开始变着法儿的给她做不一样的辅食，希望她不要挑食。直到现在我家宝宝都不挑食，而且还特爱吃水果，蔬菜。在水果，蔬菜中，营养成分很高，所以我就不怕她营养不良。

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