生活：在生活中 女人应该怎样保持你的美丽和魅力

很多女性朋友在生活中，随着时间的流逝，都不知道该应怎样做，才能够保持住自己的美丽和魅力，今天我们就着这个话题，一起来探讨一下。美是相对的，一个人的美不仅是表现在匀称的体形，和端正的面容上。不是吗？有些身材苗条的，体格匀称的，长相不错的妇女给人的印象并不是太美。一个女人的美和魅力来源于她的本身，取决于她在生活中是否保健有方，举止有度。到底该怎样才能保持美丽和魅力呢？下面我们就一起来聊一下。

在生活中要注意，吃饭的时候一定不能吃的太饱，也不要过多的抽烟饮酒，否则肯定会影响自身的。要天天做体操、散步、呼吸新鲜空气。每天早上晚上要用温度适宜的水擦身。脸和颈部要在每天早晨用冷水擦洗。洗澡时可以用刷子和纤维团按一身。这样会使人长寿、健康、美丽、清爽的气味，清洁的体肤都会形成一种魅力。肤色能反映出一个人的精神面貌，与人的气质有着较多的联系，肤色美的标准一般都是红润而有光泽。

要牢记“悲伤比岁月更容易催人变老”的谚语。当你在生活中遇到悲伤的事情时，要调整自己的心情，让自己的心情开朗，避免忧郁；要善于将自己的苦楚“中和”。要多看到生活中的愉快和光明的一面，要多为周围的友好关系而高兴。要记住，悲观情绪或不良的行径会使你的自然美貌造成不良的后果，同时也是会给身边的朋友带来负面的情绪。人们都应该是一个笑容满面，精神愉快的人。很多的时候有些人总是会认为微笑会降低自己的尊严和威信，但是她却忘记了保持自己年龄该有的容貌，忘记了自己的美德、美意会启发他人的笑容。微笑会使你的周围形成明朗快活令人高兴的气氛。

要注意跟人说话时的语调。粗暴刺耳的语调，有刺激性的言词，可以表现出来一个人内在文明的缺陷。从容悦耳的噪音，热情深厚和善于听取别人的意见和教导等，是应当具有的美德。在公共场合或在工作岗位对别人的文明行为同样是你表现出来美的一部分。要谦虚，委婉，容让客气，殷切诚实。但是也不要有任意的软弱和无能，自暴自弃，妄自菲薄或自卑屈节。对别人的尊重可表现出自己的心灵美和高尚的品质。

不善于控制自己，情绪恶劣，态度傲慢，藐视别人，以及蛮横无理，厚颜无耻，举止放肆，这都是不应该的。可以说，”良好的风尚会战胜摩登“，实际上一个穿着过于摩登的人，很难表现出来文雅，因为过于摩登的穿着打扮往往与自己的年龄、性格、职业、身段不相称。要表现美丽的雅致外貌，就要选准适合于自己的服装、发型，不要只顾着追求时髦。一定要特别注意整洁。身上宜人的气味也会产生一种诱惑力，但是不一定要太浓。

走路步态也是美的一部分，如果你认为在生活中自己走路的姿态不够美，可以试着在头顶上平方一本书，在屋里来回的去练习走路。可以把这种联系包括早每天的体操内。相信在经过一个阶段的练习后，你的步态会变得更加的轻盈和优美。一个人的体态一定不要追求过度的消瘦。相对丰满的体形会增加女人的气质，更加的招人喜欢，的别是稍微上了点年纪的中年妇女，但是如果腹部和胯骨部过于的肥胖，就会影响到本身的气质，这个时候就需要靠减肥，才能维持住这种气质。

只有在饿的时候才去吃饭，而晚饭记住一定不要晚于八点，并且每次在吃的时候都不能吃的太饱。要经常的去室外活动，要经常步行锻炼，要经常做腹部体操，跳跃对身体也会很有益，跳绳最好，可以逐步的去增加跳绳的次数。关于睡眠这件事，美容医生坚决主张要长时间的睡眠。如果每天你的睡眠时间都不达标，那么任何最好的化妆品都会对你无济于事。

睡眠不仅是健康的保证，而且还是美的好朋友，每天的睡眠时间保持在七小时，条件允许的话最好是九小时，并且要开窗睡，因为这样可以时刻保持空气的清新，如果没有心血管疾病的话，在睡觉的时候枕头要平、要低。这样能促进全身的血液流动。只要将上述问题处理好，每个妇女都会有一个漂亮的身段和气色，成为一位受人喜爱和尊敬的，既有心灵美又有外表美的人。

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