我们往往高估自己的能力和毅力
【回顾】自律坚毅特训营第五课
文 / 梁嘉怡
上周六上午,这是自律坚毅特训营的第六次课。隔了两周才上课,你们国庆是怎样过的?
高估自己和低估难度
“
这个国庆有八天!所以我肯定是先玩几天,工作任务先拖它几天。到了最后几天我用心一下肯定可以做完的。
”
然而一而再再而三,到了第四次机会你都没有完成自己当初的任务。我们以为自己掌握着自己的生活,事情越积越多,除了本职工作、还有行业报告、策划案、文稿……如此以往,你潜意识下就会认为这些是个超级难完成的任务。
这就相当于减肥,减了三四次减肥口号都不成功的,到了第五次,你还有毅力继续坚持减肥吗?
除了极端的自卑者,绝大部分的我们都高估了自己。
这是我们的本能——自我价值保护的能力。当个体在自我卷入某件事情的时候,对于成功的归因,我们一般倾向于内归因,也就是把成功的原因归功于自己的能力;对于失败的归因,我们一般倾向于外归因,归咎于外界环境因素,减少对自己失败的责任。这是一种自我防卫的策略。
别低估习惯的力量
你的每一天,其实都在被你的习惯控制着。人是习惯的奴隶,自律也是一种习惯。改不掉习惯,是因为你害怕失控。
而坏习惯并不会凭空消失,你只能用好的习惯去代替他。
美国杜克大学在2006年有一项实验,人每天有40%的行为都不是由决定形成的,而是出于习惯。
《习惯的力量》里讲到一个案例:一个脑部受损而失忆的男人,他还会一个人去失忆前经常去的公园里散步。
日积月累的习惯被转换为潜意识藏在我们的身体里,忘也忘不掉。
人与人的差距藏在坚持里
人与人的差距往往体现在不起眼的小事上。很多人说我的志向无比远大,想要做老板当老总成为首富……但实际上,他们完全不屑于做这些非常小的事情。最后的差距在于双方的执行力差异。
“我不需要那么努力吧?”
只要出现一个“不需要”,你总会有无数的借口和阻碍。“下次再说吧”、“明天再做”……
到最后竞争的关键时期,其实你会发现你什么都不行,仅仅只是自我感觉还行罢了。
我认识一个管理者,他每天都会写几百字到一千字的管理日记。其实很简单,每天花十几二十分钟。关键在坚持,请思考,在三年之后,跟他的同行相比,你能想到他会有怎样的成就吗?
我们自律坚毅特训营让你变得绝对自律,那是不可能的。自律是一种认知,而我们做到的就是让我们的学员们保持自律的习惯。
滔滔不绝,洋洋洒洒
前者是说,后者是写。
讲到金融经济领域,一说费雪可以连续讲两个小时,你说博弈论可以讲两天。如果你真是一个高手的话,专门研究过,形成理论体系之后基本可以说十天不间断。
写,意味着你的理论水平。如果连行业工作报告都写不出来,证明你并不算优秀,甚至离“差不多”差得远了。
什么程度才算是优秀?浏览一遍熟悉了内容并不代表你会出口成章。在掌握的基础上,如果你能去教别人,那便是做到了极致。
你们有好多任务要做:十字绣、背书、朗诵、行业报告,再加上自己本身的工作,还得早起……这叫“多任务处理能力”。当你熬过了几乎不可能熬过的任务之后,才能对日后的难题处理得游刃有余。
1、锻炼你自信
2、榨干你每一分钟的空闲时间
3、培养专注力
▲“多任务处理能力”的好处
人最怕尝试陌生的东西,因为熟悉和舒适区是最美好的选择。但是舒适区往往害你于万丈深渊。
人与人的最明显的差距,就是——你进入这个领域之后有多快能够成为专家。
十年之后不好说,但现在社会竞争肯定会越来越激烈,你在陌生领域的学习能力很可能会决定你的成就。
假如:
你在的行业/公司裁员怎么办?
人工智能取代了你怎么办?
这些并不是一个可以想象得出来的风险,因为所有的雇主都只考虑一个问题——如何降低成本。没有给企业带来效益和价值的员工,只会面临被淘汰。
千万别用“没必要”、“没意义”、“不可能”来限制自己。不要低估外在的情境因素。
只有从昏昧舒适的地区慢慢走出来,你会发现这是一个不一样的自己。
—— 今日作者 ——
梁嘉怡
-配图- 来源于网络
-编辑- 梁嘉怡
文章版权归原创者所有,
投稿转载合作等事宜请联系编辑(yj-stu)。